バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful

バレエ・ビューティフ ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 09:23:45.58 cNrpEDlU
亀レスごめんなさい！
>>100です。
>>101さん
マットなしで畳でやってました
今はタオルを4つ折り？にしてます！

今日、久しぶりにパツパツジーンズ履きました
太ももはパツパツキツイで痛々しかったですが、お尻の下？
少しスッキリした感じがしました！
1日置きにベーシックのブリッチやってたおかげかも！
昨日はサボろうと思ってたんだけど、>>112の
「今日もがんばろう」って書き込みで
私も頑張らなきゃな～と渋々頑張りましたｗ
ありがとう！

ブリッチの1番最初のストレッチ
メアリーみたいにグイッと捻られない
バレビュの筋トレだとDVDの他にもストレッチは必要かな？
毎回質問しちゃってごめんなさいorz

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