【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩せる！第69のコース at SHAPEUP

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 13:28:26.83 j83gUQqQ
>>806
子供の頃スイミングを数年やってて基本泳法の形だけは覚えてる程度だった
夏はたまに海に行く程度で、プール通い始めたのは去年の８月ぐらいからだよ
最初は1ｋｍで死にそうだったけど、週５ぐらいで通って日に日に距離伸ばしていけば１ヶ月で4kmぐらいは泳げるようになるよ
ただし、息切れとか手足が疲れが残る限界前まで泳ぐ必要ありで、
休み時間が長くダラダラ泳いでいても何も効果は無いから自分に厳しくすればいけるはず

調子に乗って飯前に6km泳いだときは途中でハンガーノックに１度なったことあるが、
飯を食うのが苦痛で、食ってるときまじで吐きそうになった、そこまで泳ぐのは危険なので程ほどに・・・

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