【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩 ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 16:27:25.69 3QOXWC4d
初心者は息継ぎに不安を感じるから頭を上げよう上げようとしすぎるんだ
すると足が沈みどんどん悪循環になる
一度足にビート板を挟んで泳いでみれば
足が浮いているのがどれほど楽に泳げる状態かわかると思うよ
推進力が加わっているならともかく
静止状態の伏し浮きで10秒も20秒も浮き続けることなんて泳ぐより大変だよ
3秒で良いから伏し浮きの感覚を掴んで運動の中でバランスの維持を意識しながら泳ぐくらいで良いよ

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