【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩 ..

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:41:06.93 T7EKzHC5
そういうことだね。
自重を支える必要のない分、体重のある人にとって水泳は優しい運動と言える。
逆に言うと、重力下での運動の方が負荷を高く設定できるわけだから、
無理なく陸上での運動ができるようになったら、プールだけでなく、ジョグなども
増やしていった方がいいだろうね。もっと年をとった時の健康のためにも。

次ページ