【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩 ..

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:14:11.59 zCLf5aVV
俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している

効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う

次ページ

続きを表示

1を表示