【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩 ..

539:469
13/01/14 22:17:27.60 gO2a5ipP
ウザいと感じるみなさんすみません。

ここのところ、みなさんのレスをもとに冷静に考えてみました。

当方は田舎ゆえ(施設の目的ゆえ)に
とても恵まれた環境だったんだ、いうことを認識しました。
1コース複数人で右側通行で往復が当たり前…って、
逆にカルチャーショックでした^ ^ 。
そういう風習は当方になかったので(^_^;)。

自分、当プールには10年以上通ってますが、
思い返せば、「右側通行」が表示されたのもここ1年前からぐらいで
(その前はそんな表示もなかった)、みんなコースの中央泳いでました。
「右側通行」が表示された時、最初何の意味かわからなくて
施設の人に聞いたら、「混んでない時は普通に泳いでいいですよ」
って言ってたからそれを信じて真ん中泳いでました。
それがこんなことになるとは(^ ^)。
まあ、いまでもトラブルの相手以外はみんな真ん中およいでますがね。

「郷にいっては郷に従え」。

温泉保養施設で、リハビリのお年寄が利用者のほとんどで、
自分が泳ぎに行っても泳ぐ人は肩身がせまいぐらいの施設なのに、
「水泳やってました！ピチピチの競泳パンツです。
いまどきのプールはみんな右側通行が当然なんで、
みんな右側通行しろよてめえ( ^ω^ )！」みたいな人は、
こういう施設に来ないでいただけますか。
お願いです。

ジムや公営プールのルールがすべてのプールのルールではないんです。
田舎には田舎なりのルールがあるんですよ。
その相手がプールに来始めたのは去年の夏頃らしいです。
「いつも混み合うプール」と「いつも混み合うことがないプール」の
ルールが同じじゃないんです。
施設管理者が決めたことには従いますが、
1使用者が勝手に他の利用者に押し付けるルールはルールじゃないんです。

なのに、右側泳げっていうからケンカになるんですよ。

まあ、こっちは警察呼ばれて始末書まで書きましたけどね。
キチガイの相手はたいへんですよ。

あ、ウザいと感じてる皆さん、すみません。

540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/14 22:58:11.49 yRLmb/jB
同意が欲しいんだろうが、
みんな色々な所で泳いでるからそううまくいかないわな。
俺が行ってる所は長水路＆1コースも広め、人はやや多めだけど
フリーコース以外は厳密に右側通行。例え1人でも。
あからさまに外れてると笛吹かれる。
フリーコースは”空気読んで、譲り合ってやってね。基本強制ルールは無いよ”ってスタンス。
フリーコースはニコイチ(2列分)コースだけど5人位までは自由な感じ、
それ以上になると一定の向きでみんな泳いでいるな、みんな空気読んで。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:58:44.61 wroB6Qph
後出しで自分は悪くない、間違ってないって主張されてもねぇ。
田舎ルールが絶対なら最初からこんなとこに書くなよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:15:06.77 Bv9juK/r
誰もいないときは真ん中泳いでも良い
みたいな無秩序なプールの場合、

先に泳いでいた人がターンをして
こっちに向かってくるときに、
別の人がコースに入って泳ごうとした場合
ぶつかっちゃうよね。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 02:12:08.79 k9UI688O
>>538
多分、基本から泳ぎがおかしいと思います。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:50:02.64 eoUQtdLh
>>542
そういう事が当然なプールなら入る方も注意するだろう

それだけの事だよ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:21:04.60 LUwgCSEs
右側通行って表示してあるなら、それがルールだろ。
田舎のルールって・・

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:32:03.71 QZBOFCJ1
>>539
施設管理者が「右側通行」って決めたのにまだていこうするの？
基地外はもう来ないでいただきたい。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:37:40.89 Gx2W2Nfk
今10mプールで2ビートクロールを休まないで泳ぐのを40分×2、計80分(間に1分程休憩でウォーキングを挟んでる)を週5日～6日やってるのですがこれを続けてれば痩せるでしょうか？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:54:24.11 QZBOFCJ1
>>547
10mだと直ぐに着くだろ？
運動になりゃしない。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:48:05.64 Gx2W2Nfk
>>548
やっぱりそうですか…。近くにはこのプールしかないのですが、10mのプールなら泳ぐより水中ウォーキングの方がいいですかね？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:04:51.23 Rrwgenzk
>>539
警察呼ばれて始末書書くような対応しかできない癖に自分はキチガイじゃないと認識してるんだな
別に右側通行しろよとかいちゃもんつけはしないが空気嫁よ
文句つけられてもすいませんね以後気をつけますって聞き流せば警察なんか呼ばれないだろ？
バカはどっちかと・・・

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:07:19.60 XAmsExzW
>>539
もう書き込みしないでもらえますか？空気悪くなるから。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:10:52.29 C+MCKWLd
>>549
運動にならんって事もないんだけど、一般的な発想じゃ確かになあ。
要はきちんと狙った通りに心臓を稼動させられるかなので、
それができるなら別にウォークじゃなくてもいいかと思うよ。

553: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/15 17:24:03.14 hkWwyEgL
>>549
10ｍプールなら壁をキックしないでスタートして10ｍごとに立たずに
ターンしちゃえばいいんじゃないかな？
プールを変えられないならやり方変えるしかないぜよ。
泳いだ方がカロリー消費するから無理に歩かなくてもいいと思う。
気分転換とかはアリだけど。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:17:07.03 Gx2W2Nfk
>>553
壁は強く蹴らないでなるべく加速しないようにターンしてるのですが一回、一回立った方がヨサゲならそうしようと思います！

プールがココしかないので壁で加速しないよう泳ぎをメインで減量しようと思います！

くだらない質問にも関わらずありがとうございました！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:53:40.29 pdTTwUVc
>>543　おかしいのかなぁ・・・

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:12:51.31 cCDPpaWk
>>555
左右対称で泳げてますか?
まずはそこからだと思います。
結構難しいですよね。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:42:21.02 pdTTwUVc
>>556　左右対象じゃないんだろね・・・

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:54:22.37 cCDPpaWk
>>557
みぎのコピーを心掛けて左右呼吸出来るようになりました。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:32:53.75 rJNBxD/k
>>557
俺も10年くらい水泳部で泳いでる選手だけど
右で呼吸しすぎで左での呼吸は難しい。
右と左で広背筋の柔軟性違うから左腕は良く伸びるけど右腕が伸びないんだよね。
そっちも多分長らくやってるせいで左右の柔軟性が違ってるんだと思う。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.06 O0HXbH1O
水中で使えるウォークマン出たんだな
いつも行ってる市民プールで使えるか聞いてみよう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 07:02:48.14 4P1IlsUd
カメラに間違えられて、大騒ぎされたオイラがとおりますよ
そのジムは結局、ためざるおえなかった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 08:55:11.54 zCLf5aVV
10mプールでフリップターンしまくれば
良い運動になりそうだけどな・・・

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:34:19.38 xKUjDkUF
某セントラルではウォーキングコースのみおk

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:03:13.69 mYL4iz+6
>>561
何を貯めるの？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:23:19.78 qJ7/QMeh
90分クロールで泳ぐとして間に1分だけ休憩とるとするとやっぱり45分、45分って分け方が90分泳ぐとしたら一番効果がありますかね？

自分は最初60分、1分休んで30分という分け方にしてるんですが…。

馬鹿みたいな質問ですみませんw

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:07:19.57 xArqkmi5
おれもバカみたいな質問かも知れませんが、
皆さん45分とか60分とか一気に泳いで１分休憩みたいな泳ぎ方なの？
100×8とかみたいないわゆるインターバル的なのじゃなくて。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:14:11.59 zCLf5aVV
俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している

効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:23:46.30 uElvuCP3
骨の弱った中高年に大人気のプール

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:12:10.31 qJ7/QMeh
>>567
オ～、同じ60＋30分のかたがいてヨカッタです(笑)。

1回1分位の休憩なら変わらないようなら気にせず泳ごうと思います！

ありがとうございました！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:23:27.40 WDe5clAL
近頃90分も泳げなくなってきたよ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:29:33.82 zIG7nf0b
私１０分が限界ｗ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:33:07.45 pNDSjvB2
立ち泳ぎは5分で効く。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:13:47.43 SssntTQV
立ち泳ぎなんてどうやってすんねん！？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:51:25.74 ZI4W23kw
混じれ酢すると
立ち泳ぎは技術的には競泳タイプの平泳ぎキックができる事が前提だよ。
ただし、体脂肪率が35%くらいあれば、適当キックと肺の空気との合わせ技で
30秒くらいは浮いてられるかもしんない。
実際のとこ、そう簡単じゃない。5分できたら日赤の救助員に合格できちゃう。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:37:40.71 pNDSjvB2
>>574
OWS検定1級目指していて練習中。
最後の腕上げ1分がきつい。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:14:51.97 KLdlqxln
君たちダイエット板で何話しているの？
面白いけどさw
水深1.2～1.4mのプールとかでもできるもんなのかな？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:31:52.73 pNDSjvB2
>>576
1.4mもあれば十分可能です。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:29:31.89 F6J6elIP
現在177cm 80kgの52歳おっさんです
水泳はクロールの2ビートや平泳ぎで1000mくらい泳げます
年に数回は公営プールで泳いでいますが、そろそろまた水泳でダイエットをしたいと思います
どれくらいの頻度や量でやればいいかお教え下さい

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:26:47.70 KLdlqxln
177cm80kg　52歳　BMI25.5

40歳以上の男性のあなたは「標準的体重」です。この体重を維持しましょう。

BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、
25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。
しかし、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、
「やや太めの方が長生き」ということがわかりました。そこで、これを考慮した評価を行っています。

仕事もあるでしょうから長続きできるようにあまり無理せず
行ける範囲で行く位で良いかと思います

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:19:31.38 9SyDofvr
毎日行きます。仕事上の失敗があって、自分を「完璧な機械」化することにしました。
タバコも今日やめます。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:44:28.45 9SyDofvr
タバコやめるは間違いだな。一本７０円のシガリロだけ吸う。そういう身分になる。
水泳とは関係ないなｽﾏｿ
とにかく仕事の失敗が激しいモチベーションになってる。
だらしなく太って腹の突き出た自分の体も、太って形が変わってしまった顔も全く気に入らない。
今日から俺の新年だ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:04:57.40 pJ999JKh
良いですね・・・そういうの好きです
食事制限も並行して行ったらいかがでしょうか？
軽い飢え（空腹感）は神経が研ぎ澄まされる感覚を得られますよ
腹5分目位の食事を心掛ければ色々あなたの望む効果を得られます

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:18:50.24 b4HDWBf+
＞ID:9SyDofvr
わずか３０分程度で禁煙断念？
しかも言い訳付き。
こりゃ、ダイエットも無理だわｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:48:55.25 9SyDofvr
>>582
はい。食事制限も行います。方法はここで頂き済みです。
腹5分目でいきます。朝食からパン半分です。マーガリン塗ったのは失敗した。

>>583
勘違いしとるね。健康のために禁煙とかじゃないんだよ。うまいシガリロだけが吸いたいんだ。そのために頑張るんだ。
一箱１０本入り７００円のシガリロ日に２０本吸ってみろよ１日タバコ代１４００円だぜ。月４２０００円だぜ家賃じゃん。

ダイエットはやる。
ただ勢い良すぎと、いきすぎた完璧主義は失速するから、楽しみながら自分のペースでやる。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:38:14.03 FCkKFTgQ
開幕だな(笑)
こりゃ楽しめそうだぞ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:28:42.03 3aREzY+c
プールいってきた。
７４．１㌔身長秘密。
スタートだ。楽しんでくれｗべつに毎日体重報告しに来んけど。
毎日２時間泳いで食事控えて痩せなきゃ嘘だろ？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:39:53.80 O9c6cxyC
毎日行けるなんて裏山
週一がせいぜいだ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:53:56.70 M7Gjilow
痩せるだけなら食事控えるだけでOKじゃね？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:39:30.86 3aREzY+c
プールが唯一の気分転換＆息抜きなんよ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:35:40.09 mXTyNFZL
クロール上手くなる、速く泳げるようになると同じ時間泳いでもカロリー消費は減るものなんでしょうか？

後どんなにタラタラクロール泳いでも水中ウォーキングよりはカロリー消費しますかね？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:57:56.27 5uDvWO2V
↑
うーん

そうですよ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:59:32.25 mXTyNFZL
歩くよりはとろとろでもクロールの方が消費するなら遅くてもクロール頑張ろうと思います！

ありがとうございました！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:47:21.93 MxK2cRZx
うむ。どうもやる気がしないので、今日はプールはおやすみだ！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:00:57.26 sWWiqGIL
>>593　太るよ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:09:05.95 MxK2cRZx
もう太ってる。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:36:45.85 RWlqyvFj
そしてビヤ樽へ～

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:01:25.54 1H5Xbe78
20年ぶりに泳ぎ始めました。
25m泳ぐのけっこう大変だなw

今のところ25m泳ぐ→10秒くらい休む→また泳ぐを繰り返してます。
途切れずに泳げるようになりたいなあ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:19:09.84 s7EGpzeh
最近はサボる泳ぎをするようになってしまった
手のかき一回にキック一回の省エネ泳法w

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:17:34.33 o9+N4yag
>>598
単にツービート。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:24:29.30 xts8nykc
やっと3km泳げるようになった。
25mごとに足をついているとはいえ嬉しいね

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:00:34.74 6ZS91L6k
>>599
そういう泳法なのか？
誰もやっていないから俺のオリジナルかと思ってたわw

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:04:24.54 lsfdYQpD
いやツービートって長距離泳ぐ基本だぜw

左手入水するときに右足蹴るみたいに対角線の動作でしょ？

消費カロリー変わんないからそれでOK

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:34:52.62 wY5rNNWp
デブってどうしてみんなプールなんだろう
一歩でも動くのがやだって人が泳ぐのだけは好きって多い。
謎だ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:39:31.73 X1EOoWed
>>603
重さから解放されるからでは？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 10:05:09.88 6ZS91L6k
>>602
そうそう、それw
でも俺の行ってるプールは公営だからか長距離泳いでる人もみんな普通のビートでキックしてるから長距離泳ぐ基本だとは知らなかった

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:18:42.30 A+wSi7ke
水泳板に２ビートスレがあるよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:20:25.06 OeUdpSl4
>>603
衰えた骨、内臓、神経を癒す効果があるんじゃないかな。
運動嫌いの年寄りもプールだけは大好きだし。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:28:11.42 YU0k8lNQ
>>603
ほんとそうだよね(笑)普段ゴロゴロしてるデブも泳ぐのだけは好きでプール通いだけは欠かさないんだよね。プールが臨時休業の時なんて凄いがっかりしてるし。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:28:44.82 TSzUx2+V
はやく泳げたら楽しいんだろうけど、遅いから苦手。ジャグジーからプールながめてる

早く泳げるこつとかありますか？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:17:33.30 2ok7a5TZ
仕事の関係で土日しかプールいけなくなっちゃった。
食事制限だけで痩せるか

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:01:53.54 mNuKqnHq
>>609
首肩背中をつかって手を１mmでも遠くに繰り出して
自然に手が縮むようにしてローリングさせて泳ぐ。
ほとんどの人が自力でローリングさせていて疲れるだけでなく遅くなる。
それと身体が「ヘ」「く」の字にならないように
腹筋背筋をつかって水の抵抗を受けない姿勢を保つ。

自分はそんなに早くないが3km／70min

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:41:23.35 GGyiL1E4
今から頑張ってきます

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:07:47.22 vWQKkLW8
>>611
ちょっと質問
手を遠くで入水するメリットってなに？
フォームが崩れるだけでは？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:34:52.64 hJRoc3Ac
今日夕食後に子供達と一緒に一年ぶりにプールへ行ってきた
続けては100mくらいしか泳げなかったけど1500mくらいは泳いできた
疲れたけど気持ちよかった
スピードはまったくなく50m60秒以上かかったわw

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:35:19.66 coPYJqF8
>>609
ゆっくりでも気持ちいいよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:39:00.04 c70zj0WT
消費カロリーを気にする人いるけど
一番の目的は新陳代謝を上げる事だよね？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:04:46.18 Cf6oiFVG
新陳代謝というか基礎代謝な

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:28:39.24 bNN19wy7
>>613
たしかに最初はフォームが崩れてデメリットを感じ易い。
肩だけでなく背筋と腹筋と首と足全体もうまく使わないと姿勢を保てないのだが、
決定的にはやく楽に長く泳げるようになる。手が縮む速度があがるので。
ちなみに右手なら、首を僅かに左に傾斜させることで数センチ入水位置が伸びる。
以上、オリンピックメダリストから受けた指導。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 06:02:22.17 BdE9EgD0
>>618
うーん。
首を傾斜する泳ぎって？？？
上手い人ほど頭は動かないよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:26:57.17 WblWlVwN
>>619
ここで水掛け論をやるつもりはない。お好きにどうぞ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:32:34.76 opNLmKEv
かいたら書きっぱなし

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:34:27.59 MR4XkJeQ
1日90分ツービートクロールを週5日やってるんですけど、

・普通のクロールとツービートクロールだと消費カロリーって変わりますかね？

・90分泳ぐのでダラダラ(自分の中では一生懸命なんですがw)泳いでるのですが、こういう泳ぎ方だとカロリーは消費しないですかね？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 07:39:22.76 DdhOEhsX
首を傾けて入水位置を伸ばすクロール泳法は習得が難しい。
希望者にときどき指導するが教え方が悪いとキレる人が続出。
興味があったら相応の人に指導を受けるといいよ。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:06:49.44 CzkvZC+r
昨日発熱でひどい関節痛だった。治ったけど、今日はプールいかないほうがいいよね。。

625: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/23 12:16:00.55 sV284TCE
>>624
まだ完全じゃないだろうし養生した方がいいと思う。
体調悪いと水が冷たく感じるし体重く感じるし
がんばっても達成感ないしロクなことないｗ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:02:24.43 CzkvZC+r
ありがとう。治ったように見えて昼食食べられなかった。明日も大事を取る。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:58:02.89 FM7fzo6k
>>623
そもそもクロールって、入水位置は遠くに
なんて関係無いよね。
それより抵抗がない方が早く泳げるよ。
で、顔を傾けても入水位置は変わらないよ。
陸上で腕を上にあげて、顔を動かしてみれば分かると思うんだけど。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:30:03.02 23qN64hy
やっぱり水掛け論にしかならない。
オリンピックメダリストと交流して意見を聞け。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:55:16.08 aS+GFSXQ
ダイエットしたい
人間だけでなく
単なる水泳好きも
いるんだね。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 09:35:40.68 m8YSIOYC
ダイエットの為といえ水泳をやろうと思う人は
水泳が好きなんじゃないのかな？
カロリー消費の為だけならジョギングやウォーキングや筋トレの方が
取っ掛りやすいでしょ
水着を買って仕事帰りにわざわざプールに行って
着替えて泳いでって結構な手間だと思う

631: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/24 09:55:50.67 EsYJ5lDl
ホント、プールの行き帰りで1時間。
着替えや髪乾かしたりなんかも入れたら1時間半かかる。
1時間泳ぐとして合計2時間半。
2時間半走ったら相当痩せそうだけど
なぜか走る気になれないでプールの通う日々。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:41:25.98 23qN64hy
水に浮くための最低限の体脂肪率は15％
なので水泳ダイエットのゴールは最善でもしれている
ジョギングやホットヨガのほうがはるかに痩せるんだけど
水泳でできあがった体型はかっこよく、性別問わず注目される。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:50:01.58 PmTpAJgD
またまたｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:57:04.36 D0JTeBZi
今日、最近来だしたデブなお兄さんがサウナで爺さん達に「僕は骨が人より
太くて重いので痩せないんです。80㎏以下にならないんですよ」とか
演説してた。デブって面白い思考回路してるねｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:00:45.36 m8YSIOYC
ああそうさ
俺もそう思っていたw

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 06:49:37.29 8U42bMh0
>>631
マジで言ってんの？
二時間半なんて走ったら、三日で故障するぞ
水泳は故障しらずだからな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:24:21.41 pl8kwWSs
>>636
俺は>>630だけど
水泳は移動準備を含め2時間半の時間を使っても
実質は1時間程度の運動時間しかないから
ジョギングなんかに比べると時間的効率はとても悪い
という仮定の話で

でも好きだから水泳をしているんだよ
というお話なんだけどな

638: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/25 08:47:18.44 gUklg46V
>>631です。
そうそう>>637さんのおっしゃる通り仮定の話ですｗ

エクササイズのDVDだってたくさんあるけどなかなかやらないのよねｗ
専業主婦なので作れば時間もあるのにね。
移動の時間も気分転換になってるのかもしれない。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:53:55.43 +QwAqT1z
いずれにせよデブには水泳が適してる。ランニングするとすぐゼイゼイするし。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:41:06.93 T7EKzHC5
そういうことだね。
自重を支える必要のない分、体重のある人にとって水泳は優しい運動と言える。
逆に言うと、重力下での運動の方が負荷を高く設定できるわけだから、
無理なく陸上での運動ができるようになったら、プールだけでなく、ジョグなども
増やしていった方がいいだろうね。もっと年をとった時の健康のためにも。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:47:53.64 1f/BdoQd
走っても泳いでもぜいぜいする俺って・・・

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:03:22.26 9tBYExRV
>>640
また珍説ですね。
水泳の運動負荷は高いよ。
だからトライアスロンの種目にもチョイスされた訳だし。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:06:13.24 AyvjdQJQ
>>642
そりゃ本気で泳げば相当負荷は高いと思うよ
但しピザはプールでちんたら長時間泳いでるだけだから負荷が高いとは言いがたいと思うよ
しかもちょっと泳いでは休んでみていると休んでいる時間の方が長かったりするしね

644: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/25 19:20:52.61 gUklg46V
ここはデブの人ばっかり？
太ってないからシェイプアップ的な目的で泳いでるけど・・・。
その他、ストレス解消、気分転換、体ほぐしなどなど。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:22:54.66 9tBYExRV
>>643
何だか凄い後だし(笑)
泳げないのかなぁ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 20:25:59.32 JhD/wlhF
デブですが今はストレス解消、気分転換でいってます。
音楽好きなら水中MP３プレーヤーがお勧めです。もって半年で壊れますが。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:20:30.38 mVMWk4im
ダイエット板なんでデブがデフォでしょ。
オレは体脂肪率12％だけどアスリートとしては太ってるほうだ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:33:03.82 osTnPYDr
>>647
はいはい、ご苦労さん
次の方どうぞ�

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:18:47.11 mVMWk4im
デブ乙　>>648

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:36:34.25 WlVodpy6
少しでも太ってるとまともに泳げないよ@元水泳部

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:02:28.47 aAeUKET4
今年の冬はそんなに寒く感じない
泳いでるせい？

最近泳いでいないが、関係するのだろうか

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:17:31.60 P1VQBrrC
>>650
水泳部となると確かにデブいないね。
でもボディブローに弱そうな腹してるよね。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:50:04.03 KjKAXeoh
今年も冬は寒いよ。
けどプールで泳ぐようになってから風邪ひかなくなった。
痩せはしないけど。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:02:14.95 R4lvvUGw
>>642
またまたｗ　あれが珍説なら、キミは天然だね。
もちろん一般的に言う運動負荷という意味では水泳でも高くしようと思えば限界まで
頑張ってもらっていいんだけど、640で言っているのはそんな事じゃない。
どんなに水泳を頑張っても抗重力筋や骨格への刺激はほとんどないでしょ？
ターンの時とスタート台からダイブする時くらいだよね。
将来的な健康維持のため、というのはそういう意味。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:14:14.91 R4lvvUGw
>>653
温水とは言え、体温より6℃以上も低い水なので、肌への刺激はかなり高いのですよ。
それにより免疫力が高くなり、風邪を引きにくくなるのは一般的な傾向だね。
仕事も関係してるけど、自分もまた足繁くプールへ通うようになって10年、
風邪を引いたのは2回か3回だよ。こじれたのはゼロ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:47:13.09 WlVodpy6
１年のうちに３か月は風邪ひいてる

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:10:40.23 jw+5CYGK
>>656
異常　医者逝け

658: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/26 13:19:17.54 vc4hW0Pl
行ってきたよ～、すごい風の割に人多かった。
ところでずっと不思議に思ってるんだけど
夏泳ぐとその日はずっと涼しく感じるんだけどそれは体の熱が
プールで奪われたからだよね。で、冬は泳いだ後、ポカポカ
あったかいんだよね。これってどういうことなの？
もしかして当たり前のこと？ｗ
小学生にもわかるように教えてください。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 14:04:30.34 DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 15:15:29.69 KeGU1uRK
>>656
異常　医者逝け

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:57:43.76 aAeUKET4
身体動かすと嫌な気持ちが軽減するよー
泳いだ後と前では違う

スッキリしていいね

こんにゃろーってがむしゃらに泳いだ後の爽快な事

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:36:47.03 4gQUR5CL
>>658
泳げば季節関係なく体温が上がる。
冬は単純にポカポカ暖かい。
夏は体が温まったことによって気温が低くなったように感じるから涼しいと勘違いするんだよ。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 08:32:37.55 tvQt5djq
そういえば周りの人より2枚は薄着だな
半そでになりたくても恥ずかしくてなれない時がある

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:48:51.32 YWqeZEtS
風邪から３日くらい。まだプールにいく勇気が出ない

665: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/27 12:42:25.33 YZeZOHqN
>>662
そうなんですか、夏泳いだ後ものすごく涼しくて冬になったら
どうなっちゃうのか？と思ってたけどあたたかかったので謎でした。
ありが㌧

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 21:52:20.31 JTtRKctk
プール用ウオークマンがでたらしいね。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:15:20.17 QniPrjfc
セパレーツの水着がやぼったく思えてきた…
ワンピースの水着がほしいよー

紺色の目立たない地味な水着がいいのに
売られてるのは変に派手な水着ばっか

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:24:12.86 IIsIFeyA
>>667
スク水でいいだろ
自分が気にするほど誰も見てないよ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 12:24:49.48 8SOicdza
スク水はまずいだろｗ
>>667
地味なのは近頃はどっちかというと決戦用のが多いからね。
最近ウチのクラブのコからついでに注文しておいてくれと頼まれた練習用水着は
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)　これのBKYLだった。
比較的派手じゃないけど、他のメーカーにはもうちょい落ち着いたデザインのもあるよ。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 16:36:29.20 YQm4IRJr
クロールを週5日仕事終わりに1回90分やってるのですがそれと仕事前に60分仕事終わりに60分計120分やるのとではどちらが痩せるでしょうか？

後2ビートクロールだとやっぱりカロリー消費しないものなのでしょうか？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:43:19.91 8SOicdza
>>670
泳法とカロリー消費量には直接の相関関係がないのと同様に、
6ビートと2ビートの違いにもカロリー消費量は直接の相関関係はないと言えます。
目標の心拍数を維持するのを心がけましょう。
それと、
同じ運動強度なら、90分より120分した方がカロリー消費が高いのは当然ですよね。
さらに言うと、運動後はそれでピタリと脂肪燃焼がストップするかと言うとそんな事はありません。
緩やかながら数十分～数時間単位である程度強い燃焼が持続すると言われています。
つまりは一日に複数回の機会を作って運動した方がより効果的と言えるわけですが…
しかしながら、一番の問題はモチベーションをいかに高く保ち続けられるかです。
その辺りも考えて試してご覧になるといいでしょう。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:05:16.50 YQm4IRJr
>>671
泳ぎ方によってカロリー消費は変わらないんですか…。

自分90分なら90分等時間内ギリギリ泳げる速さで泳ぐようにはしています(笑)。

分けた方が逆にいいんですね！？

朝泳ぎたくてウズウズしてるので仕事前に泳ごうと思います(笑)。

複数の質問に丁寧に答えて頂きありがとうございます！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:03:47.97 8SOicdza
誤解されたらいけないので補足します。
同じ速度で同じ距離を泳げば、ざっと
平泳ぎ（競泳型の）≧バタフライ＞背泳ぎ≧クロール
と言った順で運動強度は高い（つまり単位時間のカロリー消費が高い）です。
ただ、泳ぎの疲労度もこの順番なので、時間と強度を乗じた場合、
どれが一番かを論じるのは現実的ではないのです。
普通は最も抵抗が少なく、効率的な泳法であるクロールが
カロリー消費のためには勧められると思います。強度を計算して長く泳げますから。
ビート数に関しても、一般的に速度が出て消費カロリーが高いのは6ビートですし、
2ビートは疲労度は低いはずです。ただし、キックの習熟度が低い場合、
つまり競泳のコーチを受けた事もなく、練習もした事のないスイマーの多くは、
キックを多く打てば打つほど推進力より抵抗の方が強いので、
速度も遅く、疲労度も高いという結果を招くかと思われます。
バタ足って実はとっても奥が深いですから。
ちなみに、本気のバタ足で25mが25秒以上かかるようなら、明らかにブレーキですから、
キックを打たずにプルブイを脚に挟んで泳いだ方が楽に速く泳げますよ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:50:31.20 YY+5Ojl/
水泳はキック打つと疲れるけど、ロングを速く泳ぎたいなら正確なキックを覚えなさいって言われたなぁ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:57:42.62 cJWCeyTz
キックはバランス保持のためだけに打つ
推進力？いらん

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:49:43.91 TA5/UNnl
デブはプールのあとはなぜかすっきりした顔をしている。
来たときは眠りから目が覚めたような顔つきなのに。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:23:46.25 7LGgG+l2
>>669
ありがとう。お尻に柄が入っとる…

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:39:50.34 9sI23W96
以前競泳をやってたから泳げるし、泳いでいる最中は凄く暑かったんだけど、
ここ最近、全力で泳いでも寒くて、1時間に１、２回はトイレに行くようになってしまった
何でだろう°･(ノД`)･°･

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:42:10.95 0AGPzF2n
病院行け

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:48:13.31 9sI23W96
>>679
あまりに続くようなら様子見で医者に行ってみるわ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 21:26:42.20 211Hdezg
>>654
面白い珍説だな(笑)

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:30:54.35 vbHR5oYM
>>676
昼夜逆転してる
デブは珍しくない

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:18:16.80 jm2SOjS3
24時間くらい何も食べてない状態で泳いでたら体が動かなくなってワロタ
着衣所でずっとへたり込んでたわ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:45:20.84 HwSaWBuR
無理しないでね&hearts;

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:45:40.33 WZq3nFGD
>>682
よ～し今日もプール外出だけはするぞ。ほんとプールだけは好きなんだよね。
デブの体見せるのにも抵抗ないし。
ほんと異常だよ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:04:10.62 3fY86tKV
デブの観察に熱心なデブ専がいるスレはここですか？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:11:10.08 WZq3nFGD
とにかく私はプール大好きで泳ぐのだけは絶対欠かさないデブだ。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:15:46.25 e8Lbm3tI
ダイエットしろよ・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:11:22.20 qSHJ6z81
昨年の11月にはクロールの息継ぎも出来なかったのに、
ｽｲﾐﾝｸﾞに週4日通って初級ｺｰｽに入ってｺｰﾁに教えてもらったら
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ以外泳げるようになった。
楽に長く泳ぐ、ﾊﾞｯﾀを泳げるようになる事が今の目標。
体重2ｷﾛぐらいは落ちたようです。
25ﾒｰﾄﾙを何回も泳いで、600ﾒｰﾄﾙぐらい泳いでいます。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:42:30.62 FX21FXWy
ここは痩せるのが目標のスレです

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:08:30.59 6K1mQbVN
デブは浮力で有利。中年はプールがオアシスで痩せることは二の次。
そう考えると中年デブは水泳では中々痩せないんじゃないかなぁ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:26:01.47 BEfOg/Fs
市のプールには若い人いないね
中高年ばかり

スポーツクラブはプールのみだといくらくらいなんだろう

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:29:35.42 BEfOg/Fs
つい早く泳ぎすぎてしまう
自分の体のペースにあった泳ぎがしたい
50メートルいってしばらく休んでまた泳ぐといった感じで
それもだんだん25Mごとに休憩…といった感じだ
まだ掴めない

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:21:55.97 W/MKB5mh
>>202
白地キャップにデカデカと
「これは音楽プレイヤーです」と書こうぜｗ

その意味分かって無いババアの申し出を飲む監視員だか運営もバカだな
これから先ソニーも発売するし禁止できる流れじゃないぞ

テンプレで防水プレイヤー禁止プール一覧入れるから晒しはよ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:53:02.41 p3riddHD
>>691
スポクラも中高年ばかりだよ
若いのはたまにいるくらい
プール会員は店によっては月に5000円くらいの所もある

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:54:10.21 p3riddHD
>>693
俺も同じ
長距離泳ぎたいなら、これでもかってくらい遅く泳ぐのがいいらしいよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:55:12.94 s9z6p9jY
クロールで腕を回すと肩関節がゴキゴキ鳴って不安
しばらくすると音しなくなるけど。
普通に上げ下げするだけでも小さくクキックキッて感じで鳴る事あるし肩が弱いのかな

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:18:02.08 kg6p9jse
背泳ぎすると、ゴールで脳天直撃してしまうので
怖い…

ゴーグル合うのがないー
くいこんで肉が片寄って妙な感じになる
かといって、ゆるくすると水が入るし…
大きめのゴーグルの方がいいのかな？

皆さんゴーグルすると眉毛かくれますか？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:29:15.45 nGgxKHua
>>692 >>695
ほんと不思議ですよね。
なぜ若者は水泳に関心持たない？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 02:33:11.81 p3riddHD
>>699
もともと若者の人口が少なくなってきている
大学生までは水泳部があるから学校のプール
社会人になって始めのうちは仕事を覚えるのに大変
数年経ったらもう水泳はいいやってなってる
安月給でプールにまわす予算もない、ファッションのほうがまだ優先する人が多い
若いから病気も少なく回復力があって中高年みたいに健康を意識し始める人が少ない
恋人ができたらデートとセックスで忙しい

ってなところかな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 03:34:15.44 +fOxJ0s/
>>698
ちゃんと調整している？
真ん中のﾚﾝｽﾞとﾚﾝｽﾞのあるところとかも？

あとﾒｰｶｰや型によって多少違うから、
いろいろ試してみるしかないとおもう
顔が平面的だと少し人より水が漏れやすい気がする　（俺のことです）

自分も水が入りやすいのとそうでないのがある。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 08:58:36.25 nGgxKHua
>>700
なるほどw

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:41:37.29 9EeQTCV7
10年前と比べて若いやつ比率が圧倒的に違うのは
景気だよ。
今若い奴は遅くまで低賃金で働いてるから
ジムにさける金もないし疲れてジムなんか行けない。
いってもたまに市営プールくらいだ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 12:02:46.17 kg6p9jse
>>701
ありがとう。
レンズとレンズの間は調整できないのです。
少し小さめゴーグルをはめてます。
顔は平面ですね。
大きめのをきつくはめた方がいいのかな…？
ゆるくしても、形的に目にくいこんでおかしくなってしまう。
あ。大顔ではないです…
新しいの探してみます

私は市営プールで泳いでますよ。
平日はすいてるし泳ぎやすい。
10日に1回の割合で行ってます。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 12:05:44.78 gdnxXrMC
>>704
ゴーグル新調するなら、
レンズ間を留めるベルトの交換で、調整できるやつにしなよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 12:16:02.37 kg6p9jse
>>705
成る程。そうしてみます。

自分は、痩せるというより精神安定や泳ぐ事で前向きになるために泳いでるけど
けっこう筋肉使うから、スタイルもよくなるのかな？

小さい時にしっかり水泳やってた人は肩幅あるけど、
いまさら肩幅広くしたくない場合、水中歩行のみにした方がいいのでしょうか？
女なのであまり筋肉がついても困るので。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:27:57.90 SfdCR9MP
>>706
徐々にしまってくるよ。
何歳だかしらないけど、、成長期じゃなければ、肩幅が水泳で広くなったっていう話はあまり聞かない・・

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:32:15.45 GPBzU5jz
自分女で週３くらいのペースで泳いでるけどガチガチな筋肉はつかないよ。
泳ぐ内容にもよるけど10日ペースなら大丈夫だと思う。
もともと筋肉質だったらウォーキングしたり泳いだりして調整すれば。
泳いだ方が気分もスッキリするよ。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:03:34.29 9EeQTCV7
ここの女性用ゴーグルがある

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:09:12.80 9EeQTCV7
URLﾘﾝｸ(www.tabata.jp)
リング貼り忘れ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:58:05.44 b75Yk/vI
デブpu-ru

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:26:24.81 JaMkDGWX
>>699
衰えた人が気持ち良くて病み付きになることを考えると若者はプールに入っても快楽を感じないのではないかな。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:31:58.87 J0icENxo
>>710
可愛いし使えそう。ありがとう。

筋肉つかないなら安心して泳げるね。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:54:16.14 KqGl+BdR
みんないいなぁ羨ましい。
自分は泳ぐのが何より大好きでかつてはジムで毎日、ダイエット目的だけど何よりも楽しくて泳いでいたんだけど
乾癬になってしまって人目を考えてもうそういうとこに行けなくなってしまったよ。ほんとに羨ましい、、、
みんな頑張ってね、プールで歩くだけでも引き締まってくるし汗などの不快感もなくてさっぱりして全身で運動できていいよねぇ。
はぁ。皮膚病凹む。。これでも激励に来たんでスレチですが許してくださいｗ　あぁプールで泳ぎたいよぉぉぉ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:01:41.40 J0icENxo
食生活、口に入れるものに気をつけてたら皮膚病って直るんじゃない？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 08:16:12.36 AI5fcWSz
皮膚科いけ
すぐ治る

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 08:20:09.76 Z5L+Usq3
いつまでも若くはないのさ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:23:45.15 J0icENxo
若者はとか言ってるけど、皆さん何歳ですか？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:01:55.86 tN3HGxLa
ダイエット板だからなんとなくスペック
22歳♂ プールダイエット3ヶ月
168cm
85→72kg(目標63kg

水泳始めてから漂うクソデブから泳げるデブになったよぉ…(´・ω・`)

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:29:05.18 61XAznZ9
プールデブはなぜか童顔が多い

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:28:45.53 UY68ZMjU
パピヨン泳ぎ⊂(^▽^)⊃

誰もいないプールでしてみたい

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:08:38.81 6eZcLFzy
>>720
ぽっっちゃりしてると皺になりにくいのと、
プールの人ってインドア派がおおいから、しみそばかす少な目で、お肌が若いのでは・・・？と予想

ＶＳ

エアロビのインストラクターって、年齢のわりに
お肌痛んでる方、多いよね・・・

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 15:06:56.49 61XAznZ9
>>722
インドア派、なるほど。そう言えば色白な人が多いね。
あと精神も幼い感じがする。
それに対してエアロビは成熟した感じの人が多いね。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:29:36.25 ZczV/xsA
今日は雨だから空いてそうだな

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:45:33.83 +Fi8rlEg
何曜日の夜がすいてますか？
やはり月曜日？
それとも金曜日？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:51:37.97 Mm3DHEZm
【柏原市の皆さんへ】
女子中学生が恐怖で失禁するほど怒鳴り上げ、青あざができるほど男子中学生を殴り倒し、
はては「やらせろ」と女子中学生に迫った元教師が、今週日曜日の大阪府柏原市長選に
出馬する維新の会の中野隆司という人間です。
こういう者を維新から出馬させる、橋下徹の体罰否定は欺瞞です。

このことを、どんどん、クチコミで広げて行きましょう！

727:30代の男専用ダイエット
13/02/07 01:47:41.30 WI9hy+4H
私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。

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逆に1k太れば－2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
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理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。

ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)

家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！

わが家はこのニンジン作戦大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 09:31:29.63 5wD06wVu
近所に銃乱射事件があったスポクラが出来てから
公営プールにマナーの悪い人が出没するようになり
昔がら泳いでる人からは「さすがだね・・。」って陰でささやかれてる。
泳いだ距離のマーク磁石を勝手に進めてたりその他もろもろ
そのスポクラで行われている悪事をやるのよそこの会員が・・。
凄いんだよ、もう溜息、早く潰れてほしいそのスポクラ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:26:47.58 x3oHysVo
ソニーの水中ウォークマンNWD-W270買った人感想ヨロ！

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 14:39:19.66 Mp0mQe5v
みんな、通ってるプールは公営プールかい？それとも私立？のプールかい？

あの、一時間に一回強制休憩させられたり、
プールｻｲﾄﾞをﾋﾞｰｻﾝであるいてたら(俺は足の裏の皮がうすくて素足は痛いのだよ・・・）怒られたり、
更衣室にやたらめったら張り紙がしてあってうるさいのって、
公営ﾌﾟｰﾙだけかい？

ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾌﾟｰﾙは、もっと自由度がたかいのでしょうか？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:59:43.55 5wD06wVu
>>730
乱射のスポクラは普通の眼鏡かけてプールをウォーキングされているメンバーさん
とかいて、驚いたわ
長いこといろんなとこで泳いだ事あるけどさすがに眼鏡姿は初めてみたわｗ
思わす心で「そこで猟師がてっぽで打ってさ」と歌ったよｗｗｗ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:32:18.68 DYJ2jlNO
>>730
ジムのプールでもビーサンはダメだろ。更衣室やプールの壁に張り紙は
ジムによるけど、公営より多いとこもあるよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:58:04.01 +Fi8rlEg
主に市営プール行ってるけど、行儀の悪い人いないけどな

ところで、皆さんは
あがった後、シャワー室で全部脱いで身体拭いて水切った状態でタオル巻き付けたまま着替え室に行って着替えていますか？
施設によってそうする所と、人によって着替え方が違ったりするから
時々混乱する…

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:55:15.44 yBkBpX00
debu pu-ru

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:34:49.91 BOrPgch1
プールでは痩せません。その後猛烈に腹が減り食べるから。

痩せたかったら、断食してください。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:45:27.06 eO2d5Z6Z
プールはデブばかりだから思わず安心してしまう
同士諸君って感じで

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