【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩 ..

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 02:47:11.73 iRyI1SSc
>>420
自分も百貫デヴだけどあんまり気にせずプール行ってるよー
行ったら自分みたいなのが結構ゴロゴロしてるｗ
さらにいえばデブ向け(17号とか19号とか)の水着の方が激安(2000円未満ｗ)で売ってたりする。
尼とか楽天だけど。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:18:22.97 Wi2zzQpi
気にせずにいけ。167/70女だけと行っとるよ。本格的に泳いでる人は何も言わん。監視員とかも言う人いるが、そこのプールのレベルがわかる。色々なプール行くとおもしろい。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:12:01.19 1KvnnLTX
>>421
プールはほんと凄いよね。
不摂生者の集まりって感じ。
デブじゃなければガリガリとか。
アクアビクスですらね。
そのせいでスタジオ組はプールから離れていくもん。
プールは体が崩れるとか言ってw

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:52:15.08 Qo7USuqu
だいたいプールで痩せようと思う方が間違いだわさ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 19:14:25.43 iRyI1SSc
デブ「だいたいプールで痩せようと思う方が間違いだわさ」

動かないよりは動いたほうが痩せるよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:15:58.48 Qo7USuqu
カラオケも毎日やってりゃ痩せるよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:56:09.17 oDb7eZD8
>>425
プールで痩せないのがわからない。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:15:17.07 Ps3E+Ew1
プールに浮き輪使って浮いてるだけなんじゃないか

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:45:35.47 Qo7USuqu
自転車やウォーキングマシンの方が確実に痩せるね

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:53:34.40 bKw7+47Y
走る歩く系は痩せるというより
先に体が締まってくる。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:56:28.41 389de8Za
ダイエット板なんだから一応ダイエットを目的としてるんだよね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:00:59.32 8E9Pw6cc
え？マシンの方が痩せる？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:50:07.53 sif9ofjC
毎日自転車で1時間走るより
週２で1時間泳いだ（クロール）方が痩せたな
1年で52㎏→45㎏になった

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 10:55:26.17 wYDNwYXU
デブは急性心不全にご注意を

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 11:22:44.60 fiIKNKFR
カルニチン使って泳いでいる人いますか？
効きますか？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:09:26.43 pEUNZWDo
「くー！カルニチンが効いたぁっ！」
って人はほとんどおらんだろうてｗ
ま、これはって思うサプリを色々使って運動してみなよ。
結局は食事と運動量（強度×時間（頻度））のコントロールの問題に帰納する。

だから、水泳じゃ痩せないって人は、食いすぎでなければ
十分な運動量に達する前に帰っちゃってるんだろうね。
なかなか痩せられない人を観てると、ウォーミングアップが終わったような頃に
帰っちゃう人が多いもの。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:17:06.78 VnxY9Exv
スチーム室ってあるけど
これ意味あるの？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:33:02.93 UYh1fjeG
明日から市営再開！でも明日はうぜえ親戚の集会orz.月曜休み。。
はやく火曜なれ。正月終われ。もう嫌だこの習慣。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:19:41.62 trrc9ndT
>>438
うちもある。
健康に効果がある思わせた年寄り向け施設だろ。

>>439
俺も嫌。話すことなんか何もなくて苦痛なだけ。
酒にも弱いからすぐ倒れて寝込む。
飲んだら運転はできないし自転車も乗れない。
人類って無駄に時間が掛かる儀式系の習慣多すぎだろ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:24:03.66 fiIKNKFR
心配すんな
みんな順番に死ぬんだから
すぐに自分の番が回ってくるよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:48:43.68 uoXaoVGv
>>434
有り得ん。
クロールできる人間がだてにマンネリに泳いでても痩せはしない。
まだ全く泳げない人間が必死に犬掻きして泳いだ方が消費カロリーは高い。

ベストなのはスポーツジムの自転車マシンで毎日２０キロ漕いだらどうか？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:53:35.07 hV0Dzx7c
自転車マシンは全身じゃないからなー

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:59:33.03 XFcb0Ivz
プール底に亀裂発覚で只今工事中

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 07:34:14.89 LZRLun9A
>>444

ふざけんな
早く直せよ

446:434
13/01/06 07:50:45.86 Avlbb1+y
>>442
有り得ん。と言われても実際痩せたからなあ。

まあ自転車は学生時代の通学や買い物に毎日使ってて
水泳は社会人になってダイエット目的で始めたので
体を動かす目的が違ったっていうのも効果に差が出た原因かもね。

でもまた痩せる為に運動するとしたら
やっぱり水泳にすると思う。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:14:19.11 0uDDvewG
水泳は痩せない見たいな流れにしてる人いるけどなんなのw
浮かんでるだけの人か

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:43:56.94 eWaX9R7J
>>447
痩せない奴の言い訳でしょう

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:57:32.40 afGa4ciO
キョデブで20年運動していなかった奴が
いきなり水泳をしたら3ヶ月もすれば
すとんと体重が落ちる。
すぐに壁に当たって落ちなくなるけど。

何年も水泳による有酸素運動を続けている人は
運動量の大きな変化がない限り
すとんと体重が落ちるようなことはない。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:20:49.87 iaXDePT0
水の中で手足自由に動かせない人にとってはダイエット以前の問題

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:54:55.09 ejfLrDUc
>>438
中にはいわゆるサウナ的な発想でしかない所もあるけど、
通常はもちろん冷えた体を温めるため。
温水プールと言っても当然体温より何℃も低い。
水は空気より遥かに強力に体温を奪うから、5℃も水温が低ければ
たちまち寒くなるよ。下手すりゃ低体温症の初期症状も起こしかねない。
そりゃ一生懸命泳いでないからだろｗ　と言うのもあるが、それだけでなく、
ガッシガシに泳いだ結果、血糖値が下がって体熱産生が追いつかなくなる場合もあるんよ。
本来はそういう人が利用するのが、スチーム室とか採暖室なんだね。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:53:14.71 hXrTaHuu
>>440
はーい。今から無駄な習慣始まってプールもどこもいけませーん。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:38:15.34 hnjQCT6D
なんだね

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:41:20.96 hXrTaHuu
親戚来襲＞＜

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:58:55.90 hXrTaHuu
親戚「ちょっとふっくらしたね」
自分「正月太りですよへっへっへ（おめえらが頻繁に来るからプールにもいけねえんだよ）」

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:15:28.21 kZLxi/Nk
長く泳げる様になるのは嬉しい事だが、それだけ体力を消費しにくくなりダイエットの効率が悪くなっているという現実ッ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:14:14.43 turvPrcG
元々デブのくせにたまに集まる親戚のせいにするなよキチガイw

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:21:24.57 g837xqMW
今年こそはプール通うと意気込んではや一週間、
寒くて家から出られない

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 02:16:26.09 QCK+KluP
長文になりますが、みなさんのご意見をお聞きしたくお伺いいたします。

スポーツジムなど常に混み合うプールでは、
ひとつのコースを複数人で泳ぐ場合、
右側通行で往復するのがルールだということは充分承知しています。

が、当方、公共の健康施設のプールで、
「右側通行」という表示はされていますが、
時間帯によりあまり混み合うこともなく、
全５コースのうちの３つのコースを
３人で１コースずつ独占して泳げる状況で、ほかの入水者がいない場合、

1.　そのコースのなかで右側通行で往復するべき　でしょうか。
それとも
2.　そのコースの真ん中を往復して泳いでもよい　のでしょうか。

自分は、2.で、他に泳ぐ人が来たら1.にするということで良いと
思っているのですが、
かたくなに1人１コースの状況でも1.にすべきだ
と主張する人がいてトラブルになっています。（私以外の人とも。）

自分が行く時間帯はほぼいつも５コースに対して５人以内の混み具合、
自分以外の人も（トラブルの相手を除き）ほぼ全員が２.で泳いでいる、
監視員からも「右側通行せよ」という注意を受けたことはない
という状況です。

ただし、監視員である施設管理者は、公共施設にありがちな委託業者で、
管理者側の方針もはっきりしないようですが、
ほぼ私の考えに同調してくれているようです。

他のプールを利用したことがないので、
一般常識となる様子やお考えをお聞きしたく、
よろしくお願いします。

本当に困っているんです.....

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:15:37.89 nQn1y546
個人的にはコースのど真ん中で良いと思うが、
私なら常に右側通行で泳ぎます。

だって右側通行すれば何もトラブルに巻き込まれないわけでしょ？
右側通行するだけでそのトラブルから避けれるなら安いものです。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:26:13.05 IsJmpEsO
>>459
常識的に考えて1だろ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:37:04.87 7B0Vdu2o
ど真ん中で泳いでると、後からくる人はそのコースに入りにくいしなぁ
それが気に食わないって人がいるなら、なお更右側通行じゃないの？

それとも、ど真ん中で泳がないといけない理由でもあるのかな？
ただ真ん中の方が泳ぎやすい！って理由だけなら、ちょっと…

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:43:33.16 DHH6DI9L
自分も1人１コース貸切状態なんてよくある。
昨日の公営プールもそうだった。
接触の可能性もないし、泳いでいて気持ちいいから
コースの真ん中泳ぎたくなるけどそれはめったにやらないな。
なんだったらコースのど真ん中泳ぐのではなく
コースの中心の若干右寄りで泳ぐのでいいんでない？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:47:37.11 DHH6DI9L
＞接触の可能性もないし

てのは隣のコースの人と接触の事ね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:41:50.83 zZHeA4zI
>>459
困ってるくらいなら右側泳げばいいのでは?
デメリットはほとんどないと思うんだけど。

人少ないときは私も真ん中よりを泳ぐけどね。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:25:11.16 x4NxQ3xr
>>459
基本的には1なんだから人がいなくてもできる限りコース遵守がマナーじゃね？
たしかに真ん中泳いでいてもいいけど速い人とかが泳いでるとマジで入りにくいときがある
お互い空気読んで後からの人も入りやすい心遣いは必要じゃないか？
でも、ガラガラだったりするときは右側通行でもちょっと中央よりになって本気で泳いで見たり、
いつも泳げないバタフライとか背泳ぎとかでｲﾔｯﾎｳするけどあくまで右側よりね

他のコースで人が多いときに本気でバタフライと化してるのを見ると空気読めない子なのかなとか思う
アクアビクスより乱流がひどくて何度息継ぎのところに水かけられてゲフってなったことか

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:48:09.76 y7mnwbuj
ジムで泳いでる時、後ろから頭突きするように追いついてくるアホがおる！
ちゃんと前見ーや！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:53:35.67 9cZiiclU
もうこの国でマナーを求めることは
無駄だと思う。
老若男女馬鹿揃いの日本では
3常識・マナーはもはや死語。

469:459
13/01/07 12:38:46.65 QCK+KluP
いろいろなご意見ありがとうございます。
もうちょっと細かく説明させていただくと、
当方のプールは健康施設のためコース幅がジムなどよりも
若干狭いのではないかと思います。今度確認してみます。
自分は平泳ぎ（この板でいわれるカエル泳ぎ）でしか長く泳げないのですが、
コースの右半分を泳ぐと腕や足が隣のコースにたぶんはみ出ます。
自分が真ん中を泳ぐ一番の理由は、
隣のコースの人との接触を避けたいためです。
接触がなくとも、隣のコースの水しぶきや波で
呼吸時に水を飲んでしまったりすることは多々あると思いますが、
一人１コースを独占できる状況であれば、
お互いに真ん中を泳いだ方が接触や息継ぎの問題も起きにくくなると思います。
それと、女性で水中ウォーキングをされている方ともよく一緒になりますが、
右側通行を徹底されると、すごく距離が近くなってしまい、
触ってしまったらもはや犯罪にもなりかねません。
そのときだけお互いによければいいといわれるかもしれませんが、
だったら最初から（すいている状況では）中央を往復した方が
お互いにとっていいのではないでしょうか。

466さんのおっしゃるとおり、後からの人も入りやすい心遣いは必要ですし、
プールに自分以外の人が入ってくるのは気にしていて、同じコースに入って来たら右側通行をするか、空いていれば他のコースに行くようにしています。

ただ、そういう状況がほとんど起きないほど空いているプール/時間帯なんです...。
施設管理者側もそのような状況を承知していて、
「基本的にいつも右側通行してください　ということではなく、
混んで来たら右側通行して譲り合って泳いでください」
という旨のことを話しており、「右側通行」の表示を考え直すと言っていました。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:01:08.12 Io5H6v/v
>>456
締まってても
腹は出てるって
人が大半、プールは。
鍛え抜かれた腹なんて見たことがない。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:16:37.98 zXBmdJrE
>>469
俺の所も夏休みシーズン位しか複数の人間が
一つのコースに入ることが無い田舎の市民プールだから分かるよ
年末なんか貸切状態だった
そんな時に自分1人で右側通行を遵守する事に何の意味があるんだろう？と思うし
例えば自分が泳いでいる時に他のコースが空いているとかなら
あまり神経質に気にする事もないんじゃないの？という気もするが
つかその状態でもその人は他人が右側通行していない事に苦情を言うのだろうか？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:40:59.46 t4pM8hbI
ってか、これって結局は

コースの真ん中を泳ぐ事に賛同して欲しいって事だよな？

なら真ん中泳げば良いじゃん？

473:469
13/01/07 18:59:20.92 QCK+KluP
>>471さん、レスありがとうございます。

ルールやマナーは、他人に迷惑をかけたり不快な思いをさせず、
使用者同士や管理者側とお互いが使いやすい、管理しやすいようにするための
ものであるべきと思います。
「右側通行」は、ひとつのコースを複数人で共用するためには必要であるし、
次にそのコースへ入ってくる人のことを考えればそうすべきと思います。
ただ、当方は「右側通行」とは書いてありますが、
狭いし別の要因もあって泳ぎにくいし、接触などのこともあるので
当時の施設専属のトレーナーにどうすべきか聞いてみたところ、
「混んでいなければ、普通に中央泳いでいい」と言われた記憶があります。
それが施設側で意思統一ができていたのかどうかは知りません。
でも実際これまで中央を泳いで施設から注意されたこともなく、
ほとんどの利用者がコースに1人の時は中央を泳いでいました。

1人1コース泳げる混み具合で後から入ってくる人もほとんどいない
という状況下で、接触や息継ぎゲフのリスクを承知のうえで
わざわざ狭い各コースで1人ずつが右側通行することに
何の意味があるのかと思うのです。
自分の顔の30cm横で隣の人がこちらを見て息継ぎしてるような状況は
自分はとても不快ですし、女性ならなおのこと見ず知らずの男性が
近くを泳ぐのは不快だと思います。
そうならなくてもいい状況下でも
わざわざそうすることに何か必要性があるのでしょうか？

トラブルの相手ですが、先にも書いたように、全5コースのプールを
3人で3つのコースを泳いでいて、
相手は右側通行、自分ともう一人は中央を往復して泳いでいる状況で
誰も誰にも迷惑をかけていないのに、こちらが止まった時にわざわざ止まって
「右側を泳いで下さい」と言ってきて、
(今までにも同様のことがあったがこちらは話はしつつ受け流していた)
あまりにしつこいので、口論になったということです。
まあそのあとも大変だったんですが(^^;;、省略します。

ちなみに自分以外の利用者にも同じことをしていたそうだし、
施設側にも「あなた方が注意しないから私が代わりに注意してやってる」
と言っていたそうです。
ちょっと行き過ぎじゃないですか？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:21:51.59 IsJmpEsO
賛同して欲しいだけの
基地外構ってちゃんなんだ。
アンケートなんか取るなよ。

475:469
13/01/07 19:24:20.36 QCK+KluP
>>472
そう言われてしまうとそういうことにもなるんですが、
みなさんの考えと状況をお聞きしたかったのです。
空いていても右側泳ぐという人が多くて正直びっくりしました。
たぶんきちんとルールとして決められてるからなんでしょうね。

あと、あまりにも頭に来たので、ここに吐き出させてもらった、
というのも事実ですw。
長文の連投どうもすみません。
ちょっとプールから遠ざかるかもしれませんが、
自分はプールで去年1年かけて15kg減量しましたよ！
この先太るのが心配です…^_^;

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:25:07.66 zXBmdJrE
そうは言ってもその人も四六時中いるわけでもないだろうし
管理者の立場で是否を問いただされたら
ルール通りに答えるのが管理しやすいのだろうから
その人がいる時は運が悪かったと思って諦めるしかないね
何か言われたら「下手だから曲がっちゃうんです」とでも答えとけば良いんじゃない？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:26:32.88 t4pM8hbI
いい加減うざいな

こういう奴が自覚症状なしで他人に迷惑かけてるんだよな。

そういう自分に都合の良い部分だけを切り取って書かれても、知らん

478:469
13/01/07 19:31:22.95 QCK+KluP
どうもすみませんでした。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:49:27.36 IsJmpEsO
最後は聞いてもいない自慢話(笑)

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:13:51.01 8ZnOsE4a
やっと正月終わった感じー明日から泳ぐぞー

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:16:52.86 x4NxQ3xr
>>469
中央泳いでて文句をつける奴もつける奴だが、それにケチつけて書き込むのもどうかね
平泳ぎではなくてカエル泳ぎで横のコースの人に接触しそうってわかってるんなら対応はいくらでもある
１、すれ違い付近のみで中央による
２、すれ違いするときは掻く手と、足の軌道を狭くする
これをするだけで当たらないぞ

狭いコース内ですれ違うときにカエル泳ぎで軌道、コースを換えずに蹴られたりしたことが何度もあるが、
なんですれ違い時に気を使わないでそのまま突っ込んでくるのか理解できない
掻く範囲が狭い平泳ぎでいかに効率的に進むようにするとか意識して泳げば結構いい運動になるし邪魔にもならない一石二鳥だと思うが

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:20:33.80 7pcRc4W4
俺レベルになると
すれ違う時は手足をかかずに伸びるだけ。
そうなるように２５メートルぐらい前からタイミングをあわせてる

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:47:51.21 YGuak74H
>>469
公共施設で「右側通行」って明確に表示されてるなら従えばいいのに。

平泳ぎしかできない！とか黙認してくれてるから大丈夫！
とかマイルール持ち出して自分を正当化して
挙句の果てにルールを守れと言ってる人と口論とかしちゃうと奴は
むしろプールから遠ざかってくれた方が同じ公共施設使ってる身としては助かるわ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:56:18.20 ksnCCseV
>>473
止まらなければ問題ない

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:45:59.37 VzmW++gG
プールに行って水着を人前にさらすと、だんだん体が締まってくる感じがする・・・
自分じゃわかんないんだけど、自分と同じ時期に行き始めた友達を観察していて思った

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:52:09.93 4ZLDu22X
>>483
私も同意。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:56:35.51 AuamOdhm
本日初泳ぎ。
冬のプールとは思えないほど混んでて思うように泳げなかったけど気持ちよかった。
痩せるぞー！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:20:21.54 Vkgsb2x4
混んでたって泳げなくはないだろ。
夏の流水プール見てみろ。
混雑どころか人だかりが半端ないだろ。
でもみんなジャブジャブ泳いでるよな。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:39:30.64 zCLh6C02
思うように泳げなければ、わざわざプールへ行く価値の半分は失われるよ。
ジャブジャブしてればいいってもんでもない。空いてるに越した事はないさ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:46:45.68 5JS6lPp/
このスレ的にはプールで痩せれば問題は無い

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:59:20.15 FkIS/Iq/
クロールと平泳ぎを50mごとにローテーションさせて、やっと2.5km泳げるようになった
達成感はあれど腹の脂肪もまだある

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:15:39.27 zRL+RJfG
>>489
そりゃ空いてるに越したことはない。
でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:08:43.24 CTHMOKWh
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。

馬鹿にもほどがある

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:34:35.82 iXf+Me3e
馬鹿はお前やろ
ちょっと泳げるからってええ気になっとんな！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:44:13.60 DBcJfRZa
>>493
遊びたいのにコース区切られてて思うように遊べないよな
あのロープ邪魔だから撤去して欲しい

アホ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:45:57.28 DBcJfRZa
おっと、>>492な

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 10:12:09.71 8Qp2eID5
デブは育ちがいいから子供の頃、将来の為にプラスになるだろうと思われスイミングに通わされてた人が多い。
期待に添えたデブは大人になってからはあまり水泳に関心を持たないが期待に添えなかったデブはいつまでも水泳にこだわりを持ち続け水泳オタクに成り下がってしまっている。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:21:39.01 lZ7sRKzK
育ちがいい子でデブとかみないな。
デブは子供の頃から放任で、躾られてない感じ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:41:38.12 ZE2eZ1s0
ウルトラメタボリック野郎は自重しろww

500:体育教師
13/01/11 17:35:23.49 ZXettbzm
えへん

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 07:43:17.79 3plbjwU1
スリムな人を見ると妬ましい。。。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:06:04.02 3pIOP9mm
デブでも若いと張りがいいね。
中年デブは童顔でも体に張りがない。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 12:01:10.73 bcsITcPW
プールいってくるわ。ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で始めたけど、今や唯一の気分転換。。
クロールで何本とか決めようとしてたけど、今はリラックス目的でだらだら泳いでる。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:43:57.85 YHJrMXPr
・８月からプールに通った
・痩せた
・でも悪性の結膜炎にかかった
・直るには相当時間がかかると診断
・１ヶ月たつが治らず
・プールにいけないうちに、正月休みのカキ食った
・ノロウイルス？
・数日、何にも食えず、さらに痩せた。

目的は達した

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:14:23.85 9WT1Q0x8
新年初泳ぎ完了
ジョギングや腹筋は続けていたけど
やっぱり水泳は別終わった後の脱力感が心地良い
肩周りも柔軟になった感じがして楽だ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:03:41.14 ZRQGYE1C
>>504　おいっ・・・

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:06:00.32 g/A/mKdt
やり始めて一ヶ月
最初はバテバテだったけど、今は5000mノンストップで泳げるようになった。
痩せたのは1～2kgで、
どちらかというと筋肉で引き締まって重そうな体になった気がする。
やっぱ水泳って痩せる。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:14:53.69 lZBf6esS
水泳初めて1ヶ月で五千とか聞いたこと無い

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:27:03.51 g/A/mKdt
>>508
昔競泳やってた。
それでもブランク5年あったから最初は25mでバテバテだった。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 05:14:22.31 NYvBFX16
やっと25km泳げるようになった。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:39:23.96 udBY76OJ
水泳肩になって3ヶ月くらい経つけどまだ直らない。
結構時間がかかるものなのか、或いはもう日常生活でも出来るだけ動かさない方がいいのかな？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:46:27.06 mhynmQ26
水泳肩って誰に言われた？
痛みが出るまでどのくらいのペースでどのくらい泳いだ？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:44:35.70 udBY76OJ
>>512
推測。けど病院で「多分水泳肩」と言っても否定されなかった。
医師には何か肩のボール？がソケットからズレていると聞かされた。

プルブイ使って1日1000m30分くらいを週3から4日。
今思うと、プルで色々工夫するとグイグイ進むのが楽しくて力任せになってたわ。

514: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/13 15:02:53.14 zngD+5+8
>>513
受診してどんな治療（処置）されてますか？

そういえば水泳教室でガッチリした男性に「力任せで泳ぐと故障しやすく
休まなきゃならなくなるから基礎からゆっくりやりましょう。」と
先生が言ってました。力じゃなくテクニックでみたいなこと。
具体的な内容じゃなくてすみません（汗

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:30:53.41 R0cgi1My
>>513
俺もなって、ここでなんだっけ浮き（名前忘れた）でバタ足やってろって言われた。
治るまでプールやすまなくて済んだし、とてもいいアドバイスだった。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:46:23.59 HzgBizFH
水泳肩は休息にまさる治療はないよ。
痛み引いたら筋トレとストレッチ。あとはフォームの見直し。
キックはビート板持って力んだとき肩関節が内旋するからあまり良くない。
俺は水泳肩なったときにキックしすぎで悪化した。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:47:56.15 1KjgTOne
病院に通ってるなら、ここより医者に聞くべきでは

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:12:04.68 udBY76OJ
>>514
処置としては肩を暖めた後ひねくり回された(リハビリ)だけ。
あとは「インナー鍛えろ。リハビリしてやるからまた来い。」
混んでるし面倒だからそれ以来いってない。

>>515-516
とりあえず今はプールは避けてる。
極力動かさないようにしてるけど、肩を上げた時とかにたまに痛む。
完治しない限り不安で水泳再開できん。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:12:51.38 Q5YvnFyI
クロール得意な人教えて
息継ぎの時にフォームが乱れるんですが

基本的に左肩と右肩の結んだラインは水面に対して常に平行を保つべきなのでしょうか？
息継ぎの時に、この肩のラインが若干、ローリングしてしまうのですが・・・
このローリングを抑えるべきですよね？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:22:41.27 udBY76OJ
>>516
あ、あとできたらどんなストレッチが有効か教えてくれないか。
ググったものをやってるけどあまり効果を感じられない…

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:05:48.60 wcmQwIFX
>>519
いや、ローリングしなきゃならないですよ
例えば右呼吸なら、呼吸するときは左肩を前に出すようにして手を前に伸ばします
このとき左手の肘が下を向いていて腕が下がってる人が初心者に多い気がするね

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:06:16.47 Tq4YxALs
>>519
2軸の泳ぎでも、呼吸時にはローリングするって。
ローリングしないと呼吸出来ないよ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:13:54.00 Kx/8CEB+
そうなんですか。ありがとうございます。
でも体を捻るような感じのローリングはダメなんですよね？

オーバーローリングらしいんですがよくわからないんです・・・

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:50:01.56 wcmQwIFX
>>523
あなたの泳ぎを見てないから実際そうなのか分からないんで
自分がよく行くジムで初心者の泳ぎ見てて思うことを書いてみるけど、
たぶん肩を前に出さないで体の軸を中心に回転してるだけだから
オーバーローリングって言われるんじゃないのかな？
そういう人って、前に出した腕の側の肩と肘が下に落ちてて
呼吸のときに首を無理やりに上げたりしなきゃならないから
無理してローリングしてるように見えるんだと思ってるんだけどね。
手(というか肩)を前に出すためにローリングするんで前後運動を加えたような感じになるはず。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:09.69 /iV1MGhH
「この段階では」ITのビデオ見てドリル
すればいいんじゃない。
この段階ではね。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:04:14.73 uT6I3A8g
なるほど！イメージがわきました。ありがとうございます。
ローリングで肩はできるだけ前に出すけれども、胸は開けないってイメージですね！

ローリングしてるときでも胸は横を向かないで
常にプールの底を向いてる感じで肩だけをローリングですか！？

なんかいけそうです。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:20:21.18 /iV1MGhH
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この動画見てドリルを全部試しな
泳げるようになるから
決して盲信しないように

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:25:52.07 KSWd6hgk
いや胸は下向ける必要はないよ。この動画見ても分かると思うけど。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:11:52.15 cV5x2dAa
>>520
人によって原因違うだろうから病院でちゃんと聞いたほうがいいんじゃね？
俺は後ろ手に手提げカバンをもつみたいな感じで机をもって小胸筋を引っ張るやつとか
大胸筋のストレッチとかやれっていわれた。
あとこれは俺個人の問題だけどは肩甲骨が偏位してるから小円筋マッサージして緩めろとか。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:53:52.48 B6rysZuM
マジレスするとですね

初心者にローリングを教えるのは間違い。一番やってはいけない。
ローリングを意識しすぎて体の軸がブレブレになって逆に余計に疲れるのが大半

だからローリングを教えるんじゃなくて
手を前に伸ばした時に肩を前に入れる。これを交互にすれば良いだけ。
そうすると体の軸はブレずに自然なローリングが身につくんだよね

ローリングはするものではなくて、自然となるもの。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:28:44.12 IJ0sh9AV
>>530
スイミングスクールで、
小さい子を教える時は、
ローリングを最初に教えるよ。
元インストラクタの独り言です。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:34:08.99 B6rysZuM
軸をブレずにローリングって難しいんだぜ？

当たり前だが大きくローリングするとブレやすくなるし
かと言ってローリングしないと速く泳げない

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:38:06.32 /iV1MGhH
>>532
人に教えた実績はないんでしょ？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:58:55.69 MpQudSKb
俺は戸塚ヨットスクールで９７人更正させて３人殺した

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:58:49.40 IJ0sh9AV
>>532
最初は軸なんて教えないよ。
ローリングができ出したら、教えるよ。
ローリングしないと早く泳げないって意味がわからない。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:02:20.69 UlmAma+0
右で息継ぎできるけど、左で息継ぎできない。
どーすればいい？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:04:50.87 IJ0sh9AV
>>536
練習のみ。毎日泳いで一ヶ月もすれば、
泳げるよね。
ソースは俺。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:22:56.02 UlmAma+0
>>537　（：´Д｀）　いや・・・18年泳いでいるけど、左で息継ぎできない。
右は左腕を入水して伸ばして、ローリングすれば、自然と口が水面上にでるけど。
左は顔が水面上に出ない・・・。

539:469
13/01/14 22:17:27.60 gO2a5ipP
ウザいと感じるみなさんすみません。

ここのところ、みなさんのレスをもとに冷静に考えてみました。

当方は田舎ゆえ(施設の目的ゆえ)に
とても恵まれた環境だったんだ、いうことを認識しました。
1コース複数人で右側通行で往復が当たり前…って、
逆にカルチャーショックでした^ ^ 。
そういう風習は当方になかったので(^_^;)。

自分、当プールには10年以上通ってますが、
思い返せば、「右側通行」が表示されたのもここ1年前からぐらいで
(その前はそんな表示もなかった)、みんなコースの中央泳いでました。
「右側通行」が表示された時、最初何の意味かわからなくて
施設の人に聞いたら、「混んでない時は普通に泳いでいいですよ」
って言ってたからそれを信じて真ん中泳いでました。
それがこんなことになるとは(^ ^)。
まあ、いまでもトラブルの相手以外はみんな真ん中およいでますがね。

「郷にいっては郷に従え」。

温泉保養施設で、リハビリのお年寄が利用者のほとんどで、
自分が泳ぎに行っても泳ぐ人は肩身がせまいぐらいの施設なのに、
「水泳やってました！ピチピチの競泳パンツです。
いまどきのプールはみんな右側通行が当然なんで、
みんな右側通行しろよてめえ( ^ω^ )！」みたいな人は、
こういう施設に来ないでいただけますか。
お願いです。

ジムや公営プールのルールがすべてのプールのルールではないんです。
田舎には田舎なりのルールがあるんですよ。
その相手がプールに来始めたのは去年の夏頃らしいです。
「いつも混み合うプール」と「いつも混み合うことがないプール」の
ルールが同じじゃないんです。
施設管理者が決めたことには従いますが、
1使用者が勝手に他の利用者に押し付けるルールはルールじゃないんです。

なのに、右側泳げっていうからケンカになるんですよ。

まあ、こっちは警察呼ばれて始末書まで書きましたけどね。
キチガイの相手はたいへんですよ。

あ、ウザいと感じてる皆さん、すみません。

540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/14 22:58:11.49 yRLmb/jB
同意が欲しいんだろうが、
みんな色々な所で泳いでるからそううまくいかないわな。
俺が行ってる所は長水路＆1コースも広め、人はやや多めだけど
フリーコース以外は厳密に右側通行。例え1人でも。
あからさまに外れてると笛吹かれる。
フリーコースは”空気読んで、譲り合ってやってね。基本強制ルールは無いよ”ってスタンス。
フリーコースはニコイチ(2列分)コースだけど5人位までは自由な感じ、
それ以上になると一定の向きでみんな泳いでいるな、みんな空気読んで。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:58:44.61 wroB6Qph
後出しで自分は悪くない、間違ってないって主張されてもねぇ。
田舎ルールが絶対なら最初からこんなとこに書くなよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:15:06.77 Bv9juK/r
誰もいないときは真ん中泳いでも良い
みたいな無秩序なプールの場合、

先に泳いでいた人がターンをして
こっちに向かってくるときに、
別の人がコースに入って泳ごうとした場合
ぶつかっちゃうよね。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 02:12:08.79 k9UI688O
>>538
多分、基本から泳ぎがおかしいと思います。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:50:02.64 eoUQtdLh
>>542
そういう事が当然なプールなら入る方も注意するだろう

それだけの事だよ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:21:04.60 LUwgCSEs
右側通行って表示してあるなら、それがルールだろ。
田舎のルールって・・

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:32:03.71 QZBOFCJ1
>>539
施設管理者が「右側通行」って決めたのにまだていこうするの？
基地外はもう来ないでいただきたい。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:37:40.89 Gx2W2Nfk
今10mプールで2ビートクロールを休まないで泳ぐのを40分×2、計80分(間に1分程休憩でウォーキングを挟んでる)を週5日～6日やってるのですがこれを続けてれば痩せるでしょうか？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:54:24.11 QZBOFCJ1
>>547
10mだと直ぐに着くだろ？
運動になりゃしない。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:48:05.64 Gx2W2Nfk
>>548
やっぱりそうですか…。近くにはこのプールしかないのですが、10mのプールなら泳ぐより水中ウォーキングの方がいいですかね？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:04:51.23 Rrwgenzk
>>539
警察呼ばれて始末書書くような対応しかできない癖に自分はキチガイじゃないと認識してるんだな
別に右側通行しろよとかいちゃもんつけはしないが空気嫁よ
文句つけられてもすいませんね以後気をつけますって聞き流せば警察なんか呼ばれないだろ？
バカはどっちかと・・・

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:07:19.60 XAmsExzW
>>539
もう書き込みしないでもらえますか？空気悪くなるから。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:10:52.29 C+MCKWLd
>>549
運動にならんって事もないんだけど、一般的な発想じゃ確かになあ。
要はきちんと狙った通りに心臓を稼動させられるかなので、
それができるなら別にウォークじゃなくてもいいかと思うよ。

553: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/15 17:24:03.14 hkWwyEgL
>>549
10ｍプールなら壁をキックしないでスタートして10ｍごとに立たずに
ターンしちゃえばいいんじゃないかな？
プールを変えられないならやり方変えるしかないぜよ。
泳いだ方がカロリー消費するから無理に歩かなくてもいいと思う。
気分転換とかはアリだけど。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:17:07.03 Gx2W2Nfk
>>553
壁は強く蹴らないでなるべく加速しないようにターンしてるのですが一回、一回立った方がヨサゲならそうしようと思います！

プールがココしかないので壁で加速しないよう泳ぎをメインで減量しようと思います！

くだらない質問にも関わらずありがとうございました！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:53:40.29 pdTTwUVc
>>543　おかしいのかなぁ・・・

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:12:51.31 cCDPpaWk
>>555
左右対称で泳げてますか?
まずはそこからだと思います。
結構難しいですよね。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:42:21.02 pdTTwUVc
>>556　左右対象じゃないんだろね・・・

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:54:22.37 cCDPpaWk
>>557
みぎのコピーを心掛けて左右呼吸出来るようになりました。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:32:53.75 rJNBxD/k
>>557
俺も10年くらい水泳部で泳いでる選手だけど
右で呼吸しすぎで左での呼吸は難しい。
右と左で広背筋の柔軟性違うから左腕は良く伸びるけど右腕が伸びないんだよね。
そっちも多分長らくやってるせいで左右の柔軟性が違ってるんだと思う。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.06 O0HXbH1O
水中で使えるウォークマン出たんだな
いつも行ってる市民プールで使えるか聞いてみよう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 07:02:48.14 4P1IlsUd
カメラに間違えられて、大騒ぎされたオイラがとおりますよ
そのジムは結局、ためざるおえなかった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 08:55:11.54 zCLf5aVV
10mプールでフリップターンしまくれば
良い運動になりそうだけどな・・・

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:34:19.38 xKUjDkUF
某セントラルではウォーキングコースのみおk

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:03:13.69 mYL4iz+6
>>561
何を貯めるの？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:23:19.78 qJ7/QMeh
90分クロールで泳ぐとして間に1分だけ休憩とるとするとやっぱり45分、45分って分け方が90分泳ぐとしたら一番効果がありますかね？

自分は最初60分、1分休んで30分という分け方にしてるんですが…。

馬鹿みたいな質問ですみませんw

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:07:19.57 xArqkmi5
おれもバカみたいな質問かも知れませんが、
皆さん45分とか60分とか一気に泳いで１分休憩みたいな泳ぎ方なの？
100×8とかみたいないわゆるインターバル的なのじゃなくて。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:14:11.59 zCLf5aVV
俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している

効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:23:46.30 uElvuCP3
骨の弱った中高年に大人気のプール

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:12:10.31 qJ7/QMeh
>>567
オ～、同じ60＋30分のかたがいてヨカッタです(笑)。

1回1分位の休憩なら変わらないようなら気にせず泳ごうと思います！

ありがとうございました！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:23:27.40 WDe5clAL
近頃90分も泳げなくなってきたよ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:29:33.82 zIG7nf0b
私１０分が限界ｗ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:33:07.45 pNDSjvB2
立ち泳ぎは5分で効く。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:13:47.43 SssntTQV
立ち泳ぎなんてどうやってすんねん！？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:51:25.74 ZI4W23kw
混じれ酢すると
立ち泳ぎは技術的には競泳タイプの平泳ぎキックができる事が前提だよ。
ただし、体脂肪率が35%くらいあれば、適当キックと肺の空気との合わせ技で
30秒くらいは浮いてられるかもしんない。
実際のとこ、そう簡単じゃない。5分できたら日赤の救助員に合格できちゃう。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:37:40.71 pNDSjvB2
>>574
OWS検定1級目指していて練習中。
最後の腕上げ1分がきつい。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:14:51.97 KLdlqxln
君たちダイエット板で何話しているの？
面白いけどさw
水深1.2～1.4mのプールとかでもできるもんなのかな？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:31:52.73 pNDSjvB2
>>576
1.4mもあれば十分可能です。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:29:31.89 F6J6elIP
現在177cm 80kgの52歳おっさんです
水泳はクロールの2ビートや平泳ぎで1000mくらい泳げます
年に数回は公営プールで泳いでいますが、そろそろまた水泳でダイエットをしたいと思います
どれくらいの頻度や量でやればいいかお教え下さい

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:26:47.70 KLdlqxln
177cm80kg　52歳　BMI25.5

40歳以上の男性のあなたは「標準的体重」です。この体重を維持しましょう。

BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、
25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。
しかし、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、
「やや太めの方が長生き」ということがわかりました。そこで、これを考慮した評価を行っています。

仕事もあるでしょうから長続きできるようにあまり無理せず
行ける範囲で行く位で良いかと思います

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:19:31.38 9SyDofvr
毎日行きます。仕事上の失敗があって、自分を「完璧な機械」化することにしました。
タバコも今日やめます。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:44:28.45 9SyDofvr
タバコやめるは間違いだな。一本７０円のシガリロだけ吸う。そういう身分になる。
水泳とは関係ないなｽﾏｿ
とにかく仕事の失敗が激しいモチベーションになってる。
だらしなく太って腹の突き出た自分の体も、太って形が変わってしまった顔も全く気に入らない。
今日から俺の新年だ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:04:57.40 pJ999JKh
良いですね・・・そういうの好きです
食事制限も並行して行ったらいかがでしょうか？
軽い飢え（空腹感）は神経が研ぎ澄まされる感覚を得られますよ
腹5分目位の食事を心掛ければ色々あなたの望む効果を得られます

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:18:50.24 b4HDWBf+
＞ID:9SyDofvr
わずか３０分程度で禁煙断念？
しかも言い訳付き。
こりゃ、ダイエットも無理だわｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:48:55.25 9SyDofvr
>>582
はい。食事制限も行います。方法はここで頂き済みです。
腹5分目でいきます。朝食からパン半分です。マーガリン塗ったのは失敗した。

>>583
勘違いしとるね。健康のために禁煙とかじゃないんだよ。うまいシガリロだけが吸いたいんだ。そのために頑張るんだ。
一箱１０本入り７００円のシガリロ日に２０本吸ってみろよ１日タバコ代１４００円だぜ。月４２０００円だぜ家賃じゃん。

ダイエットはやる。
ただ勢い良すぎと、いきすぎた完璧主義は失速するから、楽しみながら自分のペースでやる。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:38:14.03 FCkKFTgQ
開幕だな(笑)
こりゃ楽しめそうだぞ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:28:42.03 3aREzY+c
プールいってきた。
７４．１㌔身長秘密。
スタートだ。楽しんでくれｗべつに毎日体重報告しに来んけど。
毎日２時間泳いで食事控えて痩せなきゃ嘘だろ？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:39:53.80 O9c6cxyC
毎日行けるなんて裏山
週一がせいぜいだ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:53:56.70 M7Gjilow
痩せるだけなら食事控えるだけでOKじゃね？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:39:30.86 3aREzY+c
プールが唯一の気分転換＆息抜きなんよ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:35:40.09 mXTyNFZL
クロール上手くなる、速く泳げるようになると同じ時間泳いでもカロリー消費は減るものなんでしょうか？

後どんなにタラタラクロール泳いでも水中ウォーキングよりはカロリー消費しますかね？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:57:56.27 5uDvWO2V
↑
うーん

そうですよ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:59:32.25 mXTyNFZL
歩くよりはとろとろでもクロールの方が消費するなら遅くてもクロール頑張ろうと思います！

ありがとうございました！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:47:21.93 MxK2cRZx
うむ。どうもやる気がしないので、今日はプールはおやすみだ！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:00:57.26 sWWiqGIL
>>593　太るよ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:09:05.95 MxK2cRZx
もう太ってる。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:36:45.85 RWlqyvFj
そしてビヤ樽へ～

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:01:25.54 1H5Xbe78
20年ぶりに泳ぎ始めました。
25m泳ぐのけっこう大変だなw

今のところ25m泳ぐ→10秒くらい休む→また泳ぐを繰り返してます。
途切れずに泳げるようになりたいなあ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:19:09.84 s7EGpzeh
最近はサボる泳ぎをするようになってしまった
手のかき一回にキック一回の省エネ泳法w

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:17:34.33 o9+N4yag
>>598
単にツービート。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:24:29.30 xts8nykc
やっと3km泳げるようになった。
25mごとに足をついているとはいえ嬉しいね

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:00:34.74 6ZS91L6k
>>599
そういう泳法なのか？
誰もやっていないから俺のオリジナルかと思ってたわw

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:04:24.54 lsfdYQpD
いやツービートって長距離泳ぐ基本だぜw

左手入水するときに右足蹴るみたいに対角線の動作でしょ？

消費カロリー変わんないからそれでOK

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:34:52.62 wY5rNNWp
デブってどうしてみんなプールなんだろう
一歩でも動くのがやだって人が泳ぐのだけは好きって多い。
謎だ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:39:31.73 X1EOoWed
>>603
重さから解放されるからでは？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 10:05:09.88 6ZS91L6k
>>602
そうそう、それw
でも俺の行ってるプールは公営だからか長距離泳いでる人もみんな普通のビートでキックしてるから長距離泳ぐ基本だとは知らなかった

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:18:42.30 A+wSi7ke
水泳板に２ビートスレがあるよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:20:25.06 OeUdpSl4
>>603
衰えた骨、内臓、神経を癒す効果があるんじゃないかな。
運動嫌いの年寄りもプールだけは大好きだし。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:28:11.42 YU0k8lNQ
>>603
ほんとそうだよね(笑)普段ゴロゴロしてるデブも泳ぐのだけは好きでプール通いだけは欠かさないんだよね。プールが臨時休業の時なんて凄いがっかりしてるし。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:28:44.82 TSzUx2+V
はやく泳げたら楽しいんだろうけど、遅いから苦手。ジャグジーからプールながめてる

早く泳げるこつとかありますか？

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