ウォーキング＆ジョギ ..
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964:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/22 20:12:58.69 xtzDwufI 今日も真昼間から老人散歩してる人に出会いました… 老人散歩が許されるのは日没〜日出まで！ 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/22 20:33:19.49 YAqrrizL この板の人には常識かもしれないが、ざっくりアバウトに 体重1kgにつき、1km走ると1カロリー消費する。 ペースによる差はない。 速いペースで走ってもカロリー消費は同じだが同じ距離走るのにかかる時間が少ない分多少は効率がいい。 でもそれならペース落として長い距離走った方が安全で効率がいいので LSDがダイエットにすすめられてる。 ちなみに歩いたときはその半分、体重60kgの人が1km歩いて消費するのが30カロリー。 チョコ系お菓子が一個30〜50カロリーあるので10km歩いても10個チョコ食えばチャラ。メルティーキスとかうめーよなこの時期。 でもこの事実を覚えてたら絶対手を出さないと思う。 まぁ忘れたり無視したりするから手を出してリバるんだけどなｗ 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/22 20:51:19.98 JrpDI4wS カロリー？キロカロリー？
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