ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目 at SHAPEUP

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:39:53.61 YAqrrizL
>>917
人によるんだよ。
そのペースで故障する人もいる。
これは急にあげすぎとかオーバートレーニングとかではなく個人差。
ダイエット続けるつもりなら故障しないことが先決。
ペースや距離を一般論で語る愚かさに気づけ。

レースに出ることがモチベになる人もいればレースに出るために無理して壊す人も。
トレーニングでどんどん距離や時間伸ばすことを気持ちよく思う人もいれば、苦痛やめんどくさく感じる人も。
要はその人が続けやすい距離、ペース、頻度は人それぞれなんで合うようにやれと。

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