ウォーキング＆ジョギ ..
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908:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 19:48:10.86 XihzAzwJ >>905 むしろ正月だから走るってよくない？ 家でゴロゴロしてるなら充分体力あるだろうし走り始め。 旅行にいってるなら旅先で朝風呂の前に軽く。 実家に帰省してるなら懐かしい道を訪ねて走る。 食うのは正月くらい気にせず食えよ。 正月気分の過食は日常モードに入ればちゃんと引き締まるけど、運動の正月だらけは寒いだけに正月だらけるとズルズルなぁなぁになるかもよ。 909:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 19:59:41.79 YbGnpguz >>907 >>玄米が一口か二口で足りる マジか？ 俺も小食の習慣がつきつつあるけど、一口か二口じゃなあ〜 玄米にすると、お通じがやたら良くなるよ。 元々便秘だったわけじゃないが、さらに良くなったな・・ ただ、面倒なので、いまは白米食ってるけど 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 20:03:19.41 YbGnpguz >>905 『年末年始は食わずに走る！』って固く心に誓っておいた方がいいよｗ それで、丁度いいくらい 惰性で過ごしたら、まずリバウンドするよ
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