ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目 at SHAPEUP

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:09:50.22 XuT2nJGf
>>880
朝ランも気持ちいいな。俺は仕事夜なんで夏は未明～朝
冬は昼に走ってる。
この時期夜か早朝にしか走れない人は家から出て走り始めるのに勇気がいると思うわ。俺には無理。

汗はかけば痩せると勘違いしてる人が多いが同じだけ走れば脂肪燃焼大してかわらない。
発汗のカロリー消費とか微々たるもので、不快だし水分補給も必要だしかかない季節のほうがいいに決まってるよ。

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