ウォーキング＆ジョギ ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 01:17:07.83 mESdFSzW 秋にブワッっと湧いたけどほぼ絶滅したね 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 04:44:55.28 jTHTKF3E 散歩して許される時間は朝だけだね 老人ですら恥ずかしくてそういう時間を選んでるからね 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 06:34:26.27 wPbwCQ4X 以前はランニングマシンで走ってたんだけど今年の7月から外を走るようになった。 大体一週間でトータル30㌔以上は走ってる。スピードは大体時速10㌔くらいだと思う。 重い頃には90㌔近く体重あったんだけど最近は75㌔あたりを行ったり来たりしてる。 同時に筋トレもしてるんだけど90㌔近くあったころはベンチプレス140㌔挙げてたんだけど 今現在は110㌔すら挙らなくなってる…。やっぱ筋肉そのままで脂肪だけ落とすってのは難し んだね。 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 11:17:54.46 WJel/Kkr >>848 走って大丈夫と言って欲しいんでしょ？ 走れ！走れ！ 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 12:22:15.86 FZni+kdZ 1時間走ってきたけど意外と寒くなかったな@愛知 運動公園のグランドをぐるぐる回ってただけだがｗ
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