ウォーキング＆ジョギング ダイエット62周目
at SHAPEUP
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:46:24.90 qY7p1RVO
>>827
それ普通。
整形は大体そう。
運動障害は、障害を治して運動継続できるような方向性でなくて運動を中止してそれをもって障害の回復とする。
ていうかそれしかないんよ実際。単なるオーバーユースの場合。
で、一旦リセットして焦らず、ほんとに少しずつ自分の限界を試す方法で自分にあう運動量を見つけるしかない。
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