ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギ ..

783:ラマダン
12/12/18 08:13:36.88 B9ubnymJ
御忠告頂いた皆さんありがとうございます。
血圧の薬は逆に早死にするとか、ボケ易い、その他合併症スパイラル等真偽のほどは分かりませんが、どうもあまりいい噂を聞かないので最終手段にとっておきます。(まあ上が190もあれば飲んだ方がいいのでしょうが私は今朝の時点で100ー160まで落ちました)

昨日も同じように朝晩スロージョギング1時間づつ半身浴20分やりました。
断食は2日目終りました。

半身浴が短いのは子供がiphoneを風呂に落とて、復活処理で忙しく体重、血圧も計測できませんでした。

サプリメントは朝、代謝をあげるのにBCAA、Rリポ酸(アルファの高吸収)、Lカルニチン、コエンザムQ10
血液をサラサラにするのにDHA、EPA
一酸化窒素を増やすのにAAKG(アルギニンの高吸収)です

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