ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目 at SHAPEUP

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 14:54:00.03 1ge+ixrT
「ためしてガッテン　寝たきり予防！自転車エクササイズ」 2005/10/5放送
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

運動不足が気になる現代人に、街中やスポーツジムで自転車が大人気です。

研究でも、脚を大きく動かす自転車こぎ運動が注目を集めています。
急増する"寝たきり"の予防に重-要な筋肉を、効果的に鍛えてくれることがわかってきたのです。
しかも、簡単なポイントを知った上で自転車に乗れば、血管年齢まで若返る・・・？

ウォーキングやジョギングで-は得られない、自転車に隠された意外な健康増進効果の秘密を探ります。

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