ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギ ..

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 13:44:38.42 H7LtE+HP
極端な例だが、急な坂や階段を1時間走って登れば、筋トレと有酸素運動の両方の効果があるのかな？
山のトレイルランニングとか当てはまりそうだけど。