ウォーキング＆ジョギング ダイエット62周目
at SHAPEUP
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:57:22.47 bOgOzgnA
>>671
0時前後に・・都会はそんなもんなのか・・
>>672
60〜70％にしてたんだけど、これでは負荷が軽すぎる感じがする
ちょっと走ったらオーバーするし
いま、計算してみたんだが、なるほど、70〜75％くらいなら
いい感じになりそうだ。
それ位を目安に前後設定してみるよ。
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