ウォーキング＆ジョギ ..
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 21:41:16.92 fIY5JyqI >>664 HRR何%に設定してる? 自分は70〜75%が一番調子よく走れるけど。 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 22:31:16.35 VhO8js6l 走ってストレス解消してるからか、元々努力家の集まりだからか、このスレダ板で一番ポジティブな雰囲気だ 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 22:38:25.14 f6znBv3k >>666 手の振りを遅くするとか、小さくするとかは？ 675:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 22:38:27.03 iZFkPmmM >>673 そうか？ 走ってストレス解消にはなるけど、間違うと膝逝くし、性欲強くなるしで何とも言えない 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 22:45:48.34 w9iF+bDb なんだって？ 性欲が強くなる？？？ 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 22:57:22.47 bOgOzgnA >>671 0時前後に・・都会はそんなもんなのか・・ >>672 60〜70％にしてたんだけど、これでは負荷が軽すぎる感じがする ちょっと走ったらオーバーするし いま、計算してみたんだが、なるほど、70〜75％くらいなら いい感じになりそうだ。 それ位を目安に前後設定してみるよ。
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