ウォーキング＆ジョギ ..
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:40:17.42 HzA70yUc
>>654
週に4かな。2勤1休ペース
6Kのあとクールダウンに1キロの坂道歩いてる。
>>660
22で173/77です。
ペースの適切な落とし方がヘタというか、どうやれば足に負担が掛からないんだろう。
ピッチを落とすのか、歩幅を短くするのか…
なんか、つま先でブレーキ掛けてるみたいな走りしてる気がするんですよね
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4789日前に更新/225 KB
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