ウォーキング＆ジョギ ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 17:29:44.08 xOG14eCH この間、帰ってからすぐ鏡を見たら 酔っ払いみたいに顔が真っ赤になってることに気付いた 寒いから仕方がないんだけど、恥ずかしいな でもすれ違うジョギング、ウォーキングの人たちは赤くなってない なぜだ？ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 17:41:50.48 /WAUv5aK 血行が悪かった部分に血が流れるようになると一時的に赤くなるな 末端冷え性の俺は風呂に入ると手首足首の先だけ真っ赤になる 664:650 12/12/14 18:44:59.55 bOgOzgnA >>651 もうオッサンだからボチボチする方がいいかもね >>652 1日1時間走ればなんとかなるかな。。 心拍計を使って理想とされる心拍数のペースで走ってるんだけど ソレがかなりのスローペースなんだよね。 これでいいのか？俺？って感じで走ってるよ。。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 19:27:19.29 N2SjL83b 寒いときはラーメンに限るね。うまかった 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 19:40:17.42 HzA70yUc >>654 週に4かな。2勤1休ペース 6Kのあとクールダウンに1キロの坂道歩いてる。 >>660 22で173/77です。 ペースの適切な落とし方がヘタというか、どうやれば足に負担が掛からないんだろう。 ピッチを落とすのか、歩幅を短くするのか… なんか、つま先でブレーキ掛けてるみたいな走りしてる気がするんですよね
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