ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギ ..

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:41:51.88 q2jWfydb
筋肉ができてたからじゃないの？

運動する
↓
脂肪が減って筋肉が増える（体重に変化なくても）
↓
基礎代謝量が上がる
↓
運動をこれと言ってしなくても、筋肉ができてるから、
その分脂肪が燃えやすくなる。
こんな感じの話を聞いたことがあった。

つまり4ヶ月のジョギングで太りにくい身体になってるってことで、成果あったんじゃね？

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