ウォーキング＆ジョギ ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 11:52:18.28 8S4bA3tk 皆10K走れるのか、すごいなあ ダイエット始めてそろそろ10ヶ月だけどまだ6キロって所だわ 6キロなら30分切れてるんだけどペース落として距離走ろうとしても、やっぱり6キロで足が痛くなる 同じペースで少しずつのばす方が良いのかな… 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 12:44:29.08 U7ox0MYk >>653 ６キロ走った後はウォーキング？ 週何回走るかでも結構変わってくる 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 12:51:54.83 WnnsL5MQ 髪短いと汗かいた時にニット帽だと不快だな 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 12:54:12.46 WnnsL5MQ >>653 一度試しに走ってみるといい そこまで走れるならあっけなく走れちゃうはず しかし足が痛い時は無理は禁物 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 13:24:27.58 h+Bo8ygD 6km走れりゃ十分だと思うし、脚が痛くなるなら無理に10kmを目指す必要はないと思う。 俺も普段は6kmコース。
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