ウォーキング＆ジョギ ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/30 00:31:35.80 i9uv3cNG ７月から４か月間ジョギングして、２キロ弱しか痩せなかったのに 現在、ジョギングやめてから２か月、走る前より痩せるんですが なぜですか？ なんとなく過去も含め、運動やめると痩せるみたいなことあるんですよね。 筋肉が減ったとか、そこまでの筋肉はついてないだろうし。 ただ骨盤スクワットっていうのは続けていて、そのおかげかも しれない・・と思う節はあるんですが・・ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/30 00:41:51.88 q2jWfydb 筋肉ができてたからじゃないの？ 運動する ↓ 脂肪が減って筋肉が増える（体重に変化なくても） ↓ 基礎代謝量が上がる ↓ 運動をこれと言ってしなくても、筋肉ができてるから、 その分脂肪が燃えやすくなる。 こんな感じの話を聞いたことがあった。 つまり4ヶ月のジョギングで太りにくい身体になってるってことで、成果あったんじゃね？ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/30 00:42:34.51 kyWLDI7P ウォーキング始めて2ヶ月近くは全く体重が落ちなかったな 筋力が低すぎて消費カロリーが抑えられてたんだと思う >>65さんもジョギングの下地が出来たから今痩せてるんじゃないかな 運動やめると痩せるんじゃなく筋力が付いて痩せる準備出来たぞーって時に挫折しちゃってる気がする
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