ウォーキング＆ジョギ ..
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641:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 01:52:17.93 gYYUoI0l フォア気味のフラット着地で走ってるんだけど、無理に踵着地に変える必要無いのかな？ 踵着地を意識して走ると脹脛が張って痛くなるんだ… 一応、始めて約5ヶ月目で-10kgぐらいは減ってるし、10km/hペースで走れてるんだけど。 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 01:56:41.92 gYYUoI0l >>641(追記 今の走り方は公園のジョギングコースだとスムーズに走れるんだけど、一般歩道に出ると凄く走りづらくなってしまう。 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 01:57:09.82 DAyNx1Im 約5ヶ月目で-10kgか・・ おら、２ヶ月で６ｋｇを狙ってるんだが、一日何時間くらい走ったらいいだろうね http://blogs.yahoo.co.jp/deepsea92 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 02:29:16.85 pag8XtmZ 1時間以上連続で走れるの？ 走れるなら、ある程度食事も制限すれば行けるんじゃね。 645:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/14 07:06:17.90 kxiGFujZ 冬場の良い鼻水対策ない？ティッシュで鼻かみながら走るしかないかな？
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