ウォーキング＆ジョギング　ダイエット62周目

ウォーキング＆ジョギ ..

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 21:54:55.12 eYB8/O+J
今まで鬱病と過食症を併発してたけど、ジョギングしたら大分鬱も治まって食欲も減った

４分走って１、２分歩くを繰り返して、
今だいたい10ｋを80分で走ってるんだけど効果あるかな？