ウォーキング＆ジョギ ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/29 21:57:59.92 Y6PbUbXe ビチク52歳爺なら知ってる 貧弱ガリガリお笑いコビト爺だ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/29 22:11:00.99 79H/pleW >>59 ニット帽の方がいいな サンクス 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/30 00:08:24.82 xFVxhP3V すごい量のお菓子を食ったので今日朝しっかり走ろう… なんでセーブ効かないのかね。朝ご飯しっかり食った方がいいのかな 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/30 00:31:35.80 i9uv3cNG ７月から４か月間ジョギングして、２キロ弱しか痩せなかったのに 現在、ジョギングやめてから２か月、走る前より痩せるんですが なぜですか？ なんとなく過去も含め、運動やめると痩せるみたいなことあるんですよね。 筋肉が減ったとか、そこまでの筋肉はついてないだろうし。 ただ骨盤スクワットっていうのは続けていて、そのおかげかも しれない・・と思う節はあるんですが・・ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/30 00:41:51.88 q2jWfydb 筋肉ができてたからじゃないの？ 運動する ↓ 脂肪が減って筋肉が増える（体重に変化なくても） ↓ 基礎代謝量が上がる ↓ 運動をこれと言ってしなくても、筋肉ができてるから、 その分脂肪が燃えやすくなる。 こんな感じの話を聞いたことがあった。 つまり4ヶ月のジョギングで太りにくい身体になってるってことで、成果あったんじゃね？
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