ウォーキング＆ジョギ ..
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 21:08:23.77 jFhCg9++
俺も初めはウォーキングから始めたよ。慣れてきたらジョギングに切り替え。
ジョギングも初めのうちは良かったけど、だんだんペース上げていったら
膝痛めた。なので二日休んで今日はいつもより遅いペースでいつもより長い距離、
長い時間走ってきたよ。
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