ウォーキング＆ジョギ ..
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614:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 20:34:39.55 rKdietE+ 10㌔1時間です。たしかに食べても太りません。まぁ自分にしては頑張ったから（笑）汗かくの好きだし。石田純一の言葉で 成功者は出来る理由を探す。成功出来ない人は出来ない理由を探すと…時間ないとか 寒いとか（笑）言い訳は格好わるい。ガムシャラ格好いい。 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 20:37:41.80 YI4T3vhW ウォーキングが効果ないって言ってる人って他に問題あるんだろ 食事制限とか歩くペースとか 時間や距離を延ばしたらそれなりに効果ある あと老人の散歩って馬鹿にしてるけど長年続けてる人は速いし たまたま公園で挨拶した人は18年歩いてるらしく素直にすごいと思ったわ 見習いたい 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 20:41:25.87 AthHExhv 先週の土曜日に走った 5.6キロそれで右膝がイカれた 未だに痛いよ 膝小僧の内側が痛くて痛くて～もうねもも上げるだけで痛いのよ いつなった治るのかね 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 20:57:18.55 8TUEyzWu 初めて走って痛めたのかい？長引きそうな悪寒。
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