ウォーキング＆ジョギ ..
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609:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 19:17:57.27 WPnZrYLC 12キロ走って8キロ歩いて帰ってきました 涼しくて気持ちいい！ 610:608 12/12/13 19:25:51.41 jFhCg9++ 決してウォーキングを蔑むわけじゃないんだが、8月で禁煙したら5キロ太って、 気に入ってたジーンズとかその他諸々のパンツが履けなくなってウォーキング してたんだけどまったく効果無しだった。で、ウォーキングに切り替えたら、 ホントに履けなかったパンツがもー少しで履けそうなんだ！！！！今日も40分走って 大汗かいてきたが、ほんとにあと少し頑張るぞ！！！！！！！！！！！！！ 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 19:42:59.87 Mwqsv6cO >>610 じゃあウォーキング切り替えたウォーキングをそのまま続ければいいじゃないかｗ 612:610 12/12/13 19:53:33.06 jFhCg9++ >>611 間違えた！！！！！！！！！！！！！！！ ウォーキング→ジョギングに切り替え 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 20:19:04.18 hxT3HkT7 10ｋｍ60分でジョギングできる体力を獲得したら勝ったも同然 大会を目指して頑張るも良し その体力を生かして好きなウォーキングをやるも良し 好きなように出来るし何より標準的な食事をしてるだけなら絶対に太らない体質を獲得してると断言して良い
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