ウォーキング＆ジョギ ..
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 18:35:19.10 jA96HzVO ウォーキングやりたい人はウォーキングして、ジョギングやりたい人はジョギングしてればイイじゃん。 貶し合いする必要ないよね 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 18:49:00.34 rKdietE+ ウォーキングは深いんだよ〜歩き方によっては心拍あまり上がらないしﾀｲｶﾝも鍛えられないから正しいウォーキングフォームでやれば汗ばむし息もあがるくらい有酸素運動として充分だと思う。ぶっちゃけ散歩も馬鹿にならないよ？ポテチ食ってゴロゴロするより（笑） 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 18:58:04.13 JNvFCxn8 毎日20km本気で歩いても現状維持だよ まー食いすぎなんだが ママチャリで毎日40km走ったら食いすぎでも勝手に痩せていくんだが 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/13 19:01:16.24 jFhCg9++ 今月からジョギング初めて（ウォーキングは全く効果なかった）キツキツだった ズボンがもう少しではけるようになりそうだ。もう少しだもう少し。 これで酒を止めれたらどんだけ早く痩せられたんだろう。でも酒は止められんから もうちょっとの辛抱だ。
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