ウォーキング＆ジョギ ..
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561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 22:53:26.38 Xz/eDcyS >>557 トータルの摂取カロリーよりもそうだが、 食べる順番も大事だと思う 炭水化物を食べる場合は、最後に食べる 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 23:25:56.66 qVlYZ0rl ウォーキング＞ジョギングに騙された俺がやって参りました。本に書いてあること信じて ウォーキングを3か月やってたけど一向に痩せる気配なかった。しかし今月入って ジョギングに切り替えたらすぐに胴回りと顔が細くなったよ。完全に騙されてた。 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 23:40:22.89 eZlH+SzQ 俺は顔が全然痩せない 腹はだいぶ引っ込んできたんだけどなぁ・・・顔が豚のままできもい 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/12 23:51:22.76 qVlYZ0rl 俺、9月に撮った証明写真の顔見たら下膨れでブクブクだったよ。 今月からジョギングに切り替えただけでかなり顔すっきりしたよ。 ジョギングは無酸素運動になってしまい、ウォーキングより痩せる効果が 少ないとか書いてたアホなダイエット本。こんなんで騙されて今日もせっせと 歩いている人がいるんだろな。まあでもジョギングやりすぎると膝炒めるけどね。
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