ウォーキング＆ジョギ ..
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541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 15:33:31.13 NW1usN39
>>540
少し温める〜体温める を含めてストレッチやるけど…
もしかしてジョグ(ｳｫｰｷﾝｸﾞ)を軽くして、一旦家帰ってストレッチしてから本格的に外へ出てるの？
それとも踏み台昇降→ストレッチ→ジョギング？

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