ウォーキング＆ジョギ ..
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464:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 18:54:21.08 LW395+ou 俺は90 kgで休日は15kmウォーキングしてるけど膝とか足が痛くなることはないな でも昨日は朝夕2回歩いたからさすがに今日は足痛いわ 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 20:37:27.86 0c8ffo5z >>463 それを食っちゃ寝のデブ共が心の拠り所にしてるんだからいいんじゃね？ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 20:45:22.94 z9JRYrqy 簡単に筋肉の増減が出来る人とかうらやましいわー 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 21:19:57.08 itr294ZA あー、外寒いだろうなあー と思いながら床暖房でぬくぬくの部屋で着替え中 とりあえず行って来る 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 21:49:11.17 TZlfv1Sr 行ってらっしゃい 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 21:53:09.18 QdryWPWC ランニング、ウォーキング後にモモ裏に疲労がよくたまり張り気味になるので、 ストレッチやマッサージを入念にしているのですが、その他におすすめのケア方法とかありますか？
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