ウォーキング＆ジョギ ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 16:11:33.03 mwbrlvor >>453 南雲さんって１日１食しか食べてない人でしょ？ 痩せやすいも何もそんな本にはデタラメしか書いてないと思うわ 南雲さんにとっては真実かもしれないけど、世間一般にはデタラメ 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 16:51:37.67 ntegf+nO 11時に家を出ていま家に帰ってきた。 雪道をトボトボ歩いたとしても消費カロリーとして加算されてるの？これ。 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 18:04:01.61 w/VJrDf6 普段から運動することの意味は そのときの消費カロリーもあるけど 痩せやすい（カロリー消費しやすい）体作りってこともあるよね 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 18:09:13.15 yR7k8Tua >>457 > 体重下げるまでは減食したけど… この時も筋トレと有酸素？ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 18:27:03.18 h9VsZpIU >>459 そうそう。一日一食だよ。そんな仙人みたいな生活してたら運動してなくても 痩せるだろ普通。で、本にはジョギングすると無酸素運動になってしまい 脂肪燃焼効果は無いとかそんなこと書いてた。絶対嘘。金儲けの為にデタラメ書いてる。 ウォーキングなんて早歩きしてもジョギングと比べたらはるかに運動量少ないよ。 それで痩せるとか馬鹿じゃねーのか？もっとも厳しーい食事制限が出来れば話は別かも 知れんが、アスリートでもない普通の仕事してる人がそんなこと無理だろ。
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