ウォーキング＆ジョギ ..
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:04:54.22 wirReDFu
嘘だと思われそうだけど とりあえず筋肉つけながらジョギングしてたら結構食べてんのに太らなくなったよ？でも いったん体重下げるまでは減食したけど…今は週に２回7㌔走ってる。ガッツり食べても体重増えない。筋肉つけないとすぐ戻る（笑）代謝があがりにくくなるから。
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