ウォーキング＆ジョギ ..
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379:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/08 05:04:57.52 80vaHNwP >>352 うんうん、ストレッチはホントに大切だよね。やらないと、足が太くなったり。 ちゃんとやると、食欲もおさまるから不思議。 やってるときと、やらないときとじゃ、痩せ方が全然違う。 380:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/08 07:00:58.92 RgpwDgWc １万くらいのウインドブレーカーでもインナーシャツが綿とかだと寒い。 色々試したけどコンプレシャツ（ピチピチ）は暑い。 ドライのシャツ（ピチピチでない）だと丁度いいか、ちと寒い。 今朝の気温５度くらいだと、ドライシャツの上にＴシャツ、ウインドブレーカーで程良い感じだった。 ５㎞～７㎞しかジョグしないけどね。 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/08 09:06:47.18 ymBcdpUX パタゴニアのフーディニが良い 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/08 09:23:10.79 WYxNufsj ２週間ちょっと前に空手で肉離れと腰の捻挫をし、無理ができない。せっかく順調に歩けてたのに残念だ。
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