ウォーキング＆ジョギング ダイエット62周目
at SHAPEUP
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:27:07.35 GC+3NDSp
>>232
ダイエットの効果は微々たるものだろうけど、数十メートルの坂道でも走力は上がると思う。
自分の場合は終盤バテ気味の時に、短い上り坂をハイペースで走る。残り最後走れなくなると思いきや、楽に走れるしペースも上がる。
もちろんペースアップできればダイエット的にもいい。
ただ坂道は筋肉疲労が半端ないから、長い坂道と短くても下りのペースオーバーは注意しないと、結局次の日に走れなくなると思う。
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