■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

61:えな@154*57.6*56.0*♀ ◆06YQo611S.
12/12/17 23:34:33.12 bZ2ATKOB
参加表明>>24

【中間報告】
12/15
57.5キロ/29.9%

朝飲むヨーグルト
昼玉子粥、蒸し餃子2個
間食カフェラテ
夜牡蠣鍋(牡蠣100g、白菜1/8、長ネギ1本)、鶏なんこつ缶詰1缶、さきいか、チューハイ500ml×1

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ200回、キャメロン1セット

12/16
57.6キロ/30.2%

朝無し
昼釜玉うどん、野菜ジュース
間食無し
夜トマトスパゲティ、カプチーノ、ブラックコーヒー、みかん

運動ストレッチ(朝、夜)、ジョギング+ウォーキング3.42キロ、サイドチェストムーブメント20回×3

B89 W71 H91
ふりだしに戻ってきました。

次ページ

続きを表示

1を表示