■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

56:えな@154*57.6*56.0*♀ ◆06YQo611S.
12/12/15 19:42:10.37 8ZYLTyiS
参加表明>>24

12/13
58.5キロ/31.1%

朝ランチパック飲むヨーグルト
昼餃子5個、ご飯、玉子スープ、もやしの中華ナムル、杏仁豆腐
間食まんじゅう
夜スープ春雨

運動無し

12/14
57.5キロ/29.1%

朝カフェラテ
昼釜あげうどん、かしわ天
間食ミルキーチョコ2個
夜ざるそば、鳥もも照焼き

運動ストレッチ(夜のみ)、もも上げ100回

>>54
してますね…過食傾向です。
ここのところ甘えが出ていると自分でも思います。
ご指摘ありがとうございます。

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