■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

49:りぃ@169*63.35*61.85*♀ ◆Jnlik0MEGA
12/12/12 08:31:40.91 5rCmzsuW
【参加表明】
>>11

【10日経過】
・64.35kg(+1kg、先月比-1kg)
・運動できてない
・食事、体重、体脂肪率の記録はつけられてる
・飲み会、外食はコントロール出来たのが1/4回
・飲み会以外もあまりコントロール出来なかった

【解釈】
・仕事抱えると運動しないわ、過食するわになる
・加えて生理前で疲労感、食欲もアップ
・ズボン緩くなって正直油断した
・運動もちょっと飽きてきてる

【今後の方針】
・明日からゴルフレッスン開始、週1-2回、運動への興味復活させる
・ショコと筋トレ週1回継続
・生理くるまで最低でも現体重をキープする
・生理前の帰宅時はコンビニ寄らない
・ズボンが緩くなったら気を引き締める

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