■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

45:えな@154*57.6*56.0*♀ ◆06YQo611S.
12/12/09 21:52:17.19 Vy0gM1pO
参加表明>>24

12/7
58.0キロ/31.0%

朝ランチパック、麦茶
昼弁当(会社支給)、麦茶
間食のど飴3個、ミルキーチョコ1個、ソフトキャンディ1個、カフェラテ、おさつポテコスティック1箱
夜無し

運動ストレッチ(朝、夜)

12/8
57.4キロ/29.9%

朝無し
昼おろしぶっかけうどん、かしわ天
間食ナッティープラリネラテ
夜キャベツとチーズのバジル蒸し(キャベツ1/4、玉ねぎ1/4、スライスチーズ2枚)
焼き鳥4本、チューハイ

運動ストレッチ(朝、夜)、プッシュアップ15回×3

体調がなかなか本調子に戻りません。もどかしい。

次ページ