■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

43:えな@154*57.6*56.0*♀ ◆06YQo611S.
12/12/08 13:35:06.50 uhFQByB5
参加表明>>24

12/5
58.1キロ/31.5%

朝メープル玄米ブラン3枚、ブラックコーヒー
昼インドカレー、ナン
間食カフェラテ
夜鮭とキャベツのバジル蒸し、ご飯

運動ストレッチ(夜のみ)、キャメロン1セット

12/6
58.2キロ/31.0%

朝ずんだあんぱん、カフェラテ
昼とろろせいろ蕎麦
間食のど飴1個、ミルキーチョコ2個、麦茶、レッドブル
夜カレーライス、野菜ジュース

運動ストレッチ(夜のみ)、ジョギング+ウォーキング3.18キロ

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