ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソ ..

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 04:10:13.22 KQvAvH8+
パワーヨガはいいんじゃないか
ブライアン・ケストのパワーヨガ
私のお気に入りだよ
汗ドバドバ出るよ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:05:16.88 OFqwYwY3
喘息持ちで、立ち腹筋すると途端に発作が出るというか苦しくなります。
走ったり普通の運動は大丈夫なんだけど。
同じような人いますか？

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:18:17.09 ux1ulwHD
喘息ないけど、横の動きしてると肺のあたりがうっとなる時があるかも
息が苦しくなるていうか

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:31:11.47 4YBgGUEj
背筋を付けるにはトレーシーシリーズのどれがいいと思いますか？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:26:30.38 qwcXWhT3
アマゾンで買った輸入版のPRECISIONTONINGっていうのなかなかおすすめです。
腕、椅子脚、下半身、腹筋のセクションに分かれてて、時間はマットと同じ６０分くらいですが、マットよりはややキツめなのでマットに慣れたり少し飽きてきた人にはちょうどいいかも

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:33:16.67 qwcXWhT3
アマゾンで買った輸入版のPRECISIONTONINGっていうのなかなかおすすめです。
腕、椅子脚、下半身、腹筋のセクションに分かれてて、時間はマットと同じ６０分くらいですが、マットよりはややキツめなのでマットに慣れたり少し飽きてきた人にはちょうどいいかも

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:18:32.98 AJNuwOSs
precisionは原点回帰って感じだよね
メタモとかでパーフェクトデザインで奇をてらってへんてこな動き適当に作っちゃった感ありありの
迷走して、最初のDVDみたいなシンプルなものに戻った感じ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 01:33:36.84 kauz4kHB
〈〈984 〈〈985
カウントとかちゃんととってくれてますか？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:28:27.78 +kvmGVcB
ティーンメタは下半身が鍛えられるからよかったよ
最近腹筋ばかり鍛えるより、下半身ガッツリ鍛える方ほうがお腹も締まる気がしてきた

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 15:18:43.86 k4mbKbzM
マットワークアウトを人に貸してしまったのでPrecisionポチった。楽しみだ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:31:20.11 Xe+FCJWj
>>979
パワーヨガがいいのはおいといて、
汗どばどばと有酸素運動は関係ないよ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:48:25.36 lCzc1hGP
Precisionやメタモにある、腕立ての姿勢で片足上げ下げするやつ、超キツい
途中でくじける

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:46:40.52 OZzo6aNM
>>989
そんなこと言ってないけど？
やってみればわかるけとかなり心拍数上がる

992: 【だん吉】【1734円】
14/01/01 09:36:57.98 zlSXwzaw
何方か次スレを。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 06:46:48.62 p1EX+c3r
俺はスレ立て無理っす‥。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 10:15:20.16 i9dOaYBr
ザ・トレーシー・メソッド Part8
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