ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP
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962:959
13/12/16 21:27:31.39 VDC9F2Of
>>961
ありがとうございます。
有酸素ってどれくらいみなさんどれくらいされてますか？
今通勤を週2回自転車にして片道45分してます。

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