ザ・トレーシー・メソ ..
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787:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/30 13:14:52.10 OKGv9af4 >>785 まあこ(ダイエット企画で50kg近く痩せた女芸人)のダイエットでもその手法を取っていたね。 最初は有酸素運動で脂肪落としてから筋トレと並行させて綺麗な体に。 ちゃんと筋肉つけてたからO脚が見事な美脚になってて感心したよー。 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/30 13:38:41.48 5qd+tmi1 あまり巨デブの状態では、あの片腕で体支えるようなポーズも苦しいんちゃう？ 有酸素ダンスもキツそう アマゾンでもそんなコメント見たよ 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/30 19:45:46.87 lLi9xE7X 100キロの巨体を支えるには、それを出来るだけの筋肉がついてる 790:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/30 23:00:46.29 2IuJZox6 そう、だからずっと太かった人は有酸素や食事制限で脂肪と一緒に筋肉がある程度落ちても、 それ以前にリバウンドを繰り返したりした人よりもきれいに痩せるよ 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/31 00:49:37.37 f5gTJ8rG トレーシーをフルで初めて一ヶ月 まず腹筋が鍛えられたせいかたるんでたお腹がグッと引き締まってへこんだ 膝の肉がなくなってすっきりとだぶつかないシルエットになった 腰回りも確実に肉が減っておしりがキュッと上がった 腕の振り袖が硬くなってきていて振ってもブルブルしなくなった 太腿が締まった と効果は実感しているけれども数字にまったく表れない 体重も体脂肪もそのまんまで上の変化が気のせいなんじゃないかと思えてくるｗｗｗ
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