ザ・トレーシー・メソ ..
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779:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/29 08:36:18.17 kz986oYi 靴履くと筋肉も意識してコントロールしやすくなるよ 変にぐらぐらしないから 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/29 17:49:44.53 c1fE3Wea 今日から靴を履いてやってみました ちょっと重かったので、休み休みでｗ 片足で立ってる時の安定感が違いました！ 週末は軽い靴を探してみようと思います 又なにか気づいたら教えて下さいね、ありがとう！ 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/29 18:24:18.53 uOx0FqL7 約2ヶ月続けて、先週一週間サボって自堕落な生活したらお腹ぶよぶよになったので昨日から再開。 脚は筋肉痛になったけどお腹と腕はならないんだよなー。 動かし方が悪いんですかね。 脚にすぐ筋肉ついて、脚が歪んでるせいか運動するとパンパンに太くなりやすい体質なので 腹凹に変えた方がいいでしょうか。 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/29 20:48:38.58 kz986oYi すぐ筋肉つくなら筋肉は動かすべき、もったいない パンパンになるのはただのパンプアップ 一時的に筋トレなどどのあと張って太くなる感じがするだけ そこでやめると無意味 脚がゆがんでるならO脚矯正もするといいのでは、ヨガやピラティスなどを取り入れるといいと思う 筋肉痛に必ずならなければいけないということはない 二ヶ月で結果は出ない
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