ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 13:48:10.25 sJ7IbgdX
>>766
だんだん楽にはなるよ。続けてたら体も慣れるし
私の場合、しばらく他のやって久しぶりにマットやったら筋肉痛になったりして新鮮だった
同じエクササイズでも、細かいところや呼吸とか姿勢まで意識するようにやったらまた感覚が違うときもある
ただ、腹凹のパイキングはいつまでたっても楽々と余裕ではこなせない。脚まっすぐでトレーシーの早さにきれいにに合わそうとしたら余計に。

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