ザ・トレーシー・メソ ..
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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/26 13:48:10.25 sJ7IbgdX >>766 だんだん楽にはなるよ。続けてたら体も慣れるし 私の場合、しばらく他のやって久しぶりにマットやったら筋肉痛になったりして新鮮だった 同じエクササイズでも、細かいところや呼吸とか姿勢まで意識するようにやったらまた感覚が違うときもある ただ、腹凹のパイキングはいつまでたっても楽々と余裕ではこなせない。脚まっすぐでトレーシーの早さにきれいにに合わそうとしたら余計に。 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/27 22:57:19.07 f/AIFG2y トレーシーはお尻が（ に成るからやめられ無い。 脚との境目が出来た時ケツ垂れのわたしは感動したよ。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/28 11:44:22.87 qMCITJDP >766 そこでアンクルウェイトですよ。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/28 11:53:08.65 6aDsT4sV 自宅でエクサの人は、靴を履くだけでも違うらしいよ それにも慣れちゃったらウエイト、でもいいかもね あまり急だと、いつか鉄下駄履かなくちゃいけなくなるし！
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