ザ・トレーシー・メソッド Part7
at SHAPEUP
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:11:13.93 8h8xg/wa
>>73
続けてれば徐々にこなせるだけの筋肉がついてくるよ
いまは無理せずトレーシーのみ週五にするか、
それも筋肉痛がおさまらないほど体力がない段階なら
まずは時間を減らすとか、一日おきとかから始めたらいいよ
時間も体力も作るものだよ
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