ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:06:15.56 KOFaSNfE
>>732 さん　
はい、ジムも週２～３日通ってます。が、ジムの筋トレが凄くきついし痛いです。
（きつすぎて、それ以上は無理。身体も痛くなるし）
ジムの筋トレだけだと、ごつくなってしまうのでトレイシーをやってます。
トレイシーの腕のエクササイズが終わると、腕がすらっとしたような
気がします。
浅田真央ちゃんの体型が身長164で体重50、体脂肪率10%くらいだった
らしいけど、ごつくなくて素敵で羨ましい。

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